對(duì)有些人來說，在健身房里練出來的肌肉都是“死肌肉”，他們認(rèn)為健身房里練出來的肌肉光有圍度和形態(tài)，沒有靈活性，柔韌度，運(yùn)動(dòng)能力差，這無疑是一種偏見！因?yàn)樵诮∶廊?，擁有百萬粉絲的健身網(wǎng)紅“JUJIMUFU”， 一定會(huì)顛覆你們的認(rèn)知，因?yàn)樗坏畜@人的靈活性，柔韌性，令人瞠目結(jié)舌的力量，還是一個(gè)會(huì)空翻，轉(zhuǎn)體，踢腿，一字馬等高難度動(dòng)作的全能運(yùn)動(dòng)高手，堪稱是健美圈最會(huì)玩“花活”的肌肉男，他自稱是“合成健身達(dá)人”，業(yè)界朋友還把他稱為“極腿道界的宙斯”。

一、合成健身達(dá)人

健身網(wǎng)紅“JUJIMUFU”，真名叫喬恩.卡爾，1986年12月9日出生于美國阿拉巴馬州亨茨維爾，屬于高加索人種。他在13歲開始練跆拳道，14歲時(shí)，他的父母幫他購買了健身房會(huì)員卡，他開始在健身房訓(xùn)練，特別喜歡硬拉和深蹲。

JUJIMUFU通過跆拳道，接觸到了Tricking，然后將Tricking與力量訓(xùn)練結(jié)合在一起，發(fā)展出屬于自己的訓(xùn)練體系。后來，JUJIMUFU發(fā)現(xiàn)自己不夠靈活，于是，他開始每天晚上花兩個(gè)小時(shí)來做柔韌性練習(xí)，就這樣，讓他兼具了力量和柔韌性，空翻，轉(zhuǎn)體，踢腿，一字馬等高難度動(dòng)作都是信手拈來，也成就了他“合成健身達(dá)人”的稱號(hào)。

喬恩在14歲的時(shí)候，給自己起了一個(gè)綽號(hào)叫“JUJIMUFU ”，因?yàn)樗麤]有找到一個(gè)沒有被人使用網(wǎng)名，“JUJIMUFU”是他在鍵盤上隨意亂敲產(chǎn)生的網(wǎng)名，沒想到，后來他卻因?yàn)檫@個(gè)綽號(hào)，火遍健身圈！

大學(xué)畢業(yè)后，JUJIMUFU在一家生物技術(shù)集團(tuán)做了七年的技術(shù)經(jīng)理，但他在2016年選擇了辭職，因?yàn)樗胪ㄟ^健身來謀生，他說：“我對(duì)任何人謀生的建議是，去做一些讓你無論如何都會(huì)做的事情，哪怕沒有報(bào)酬。如果做不到，那么就去做一些容易的事情來謀生，但永遠(yuǎn)不要做你討厭的工作。”

二、健美圈最會(huì)玩“花活”的肌肉男

JUJIMUFU身高178厘米，體重110公斤，每天吃6餐，他的體脂率常年保持在9%以下，他是一個(gè)罕見的基因奇跡，因?yàn)樗梢噪S心所欲地吃東西也不發(fā)胖。

JUJIMUFU的訓(xùn)練是每周訓(xùn)練5次，每次訓(xùn)練1-2小時(shí)，他的訓(xùn)練包括不同的東西，比如：技巧、大力士、健美和力量訓(xùn)練，所以，他的訓(xùn)練自成一派，花活不斷，猶如泥石流一般碾壓各路大神。

2021年，JUJIMUFU在健美傳奇人物弗萊克斯·惠勒的幫助下，參加了2021年NPC世界業(yè)余奧林匹亞奧蘭多的超級(jí)重量級(jí)比賽，獲得了第五名。并在2022年NPC北美錦標(biāo)賽上，獲得了第11名。

JUJIMUFU說：“我最好成績是在35歲以上超級(jí)重量級(jí)名人賽中獲得第三名，這是一個(gè)國家級(jí)的比賽，此時(shí)我已經(jīng)練健美三年了，我想?yún)⒓咏∶辣荣?，是因?yàn)槲蚁塍w驗(yàn)健美運(yùn)動(dòng)員必須經(jīng)歷的事情。”

除了健美，JUJIMUFU還因他的力量而聞名，他可以單手拉起160公斤的啞鈴，可以用一根手指拉起同伴，還可以提著630磅的重物行走。

早在今年二月份，JUJIMUFU就以一個(gè)巨大的701磅（318公斤）深蹲刷新了個(gè)人深蹲記錄，他的三大項(xiàng)官方紀(jì)錄分別是深蹲：305公斤(672.4磅)，臥推(原始)：190公斤(418.9磅)，硬拉(原始：302.5公斤(666.9磅)，總成績：787.5公斤(1736.1磅)，這些成績都在2020年WRPF混合動(dòng)力對(duì)決II的比賽上達(dá)成。

JUJIMUFU是一名不斷挑戰(zhàn)自己身體極限的健身達(dá)人，他的力量，敏捷，柔韌性，靈活性，都非常出色，他總是能想出新的方法來吸引他的觀眾，比如：有一次他在表演時(shí)連續(xù)三次硬拉540磅（245公斤）后空翻，這在健美圈幾乎是聞所未聞的，他還在兩把椅子之間表演一字馬，并同時(shí)舉起100磅的杠鈴而一舉成名。

JUJIMUFU在社交媒體平臺(tái)上非常活躍，他在YouTube、Ins上面都有自己的視頻頻道，有超過幾百萬的粉絲，他非常喜歡發(fā)健身搞笑視頻，還是《美國達(dá)人秀》第11季的表演嘉賓。

健美的身材幫助JUJIMUFU成為了一個(gè)受歡迎的健身模特，他經(jīng)常出現(xiàn)在內(nèi)衣廣告中，同時(shí)他還為許多健身雜志擔(dān)任模特，并與一些最受歡迎的服裝和手表品牌合作。

JUJIMUFU通過健身獲得了事業(yè)上的成功，他與他的妻子也是在健身房遇見的，他們于2016年結(jié)婚，家庭生活幸福美滿。

JUJIMUFU對(duì)事業(yè)有很大的抱負(fù)，他從不害怕追求自己的夢想和目標(biāo)，他在健身，力量和雜技中找到了激情，并以此成就了他的事業(yè)，他證明了他的成功不靠運(yùn)氣，而是熱愛，這對(duì)全世界的粉絲來說，無疑是一個(gè)巨大的鼓舞。