齊市協(xié)和醫(yī)院

? ? 醫(yī)院圍繞學(xué)院的發(fā)展大局，狠抓醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量，堅(jiān)持患者至上，為病人提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，樹立“救死扶傷、忠于職守、愛崗敬業(yè)、滿腔熱情、開拓進(jìn)取、精益求精、樂于奉獻(xiàn)、文明行醫(yī)”的行業(yè)新風(fēng)，以人民群眾的滿意度為標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范醫(yī)療管理，確保醫(yī)療安全，服務(wù)人民，奉獻(xiàn)社會(huì)。

? ? 最傷胃的7個(gè)壞習(xí)慣你占幾條？

? ? 暴飲暴食

? ? 飲食過(guò)量會(huì)擾亂胃腸道正常的消化吸收節(jié)律，致使胰腺這個(gè)“消化酶工廠”在短時(shí)間內(nèi)分泌大量消化液，導(dǎo)致胃脹不適，甚至是急性胃擴(kuò)張、急性胰腺炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胰腺癌。胰腺疾病“嫌貧愛富”，高發(fā)于忙于應(yīng)酬的成功人士，且男性發(fā)病人數(shù)是女性的2-4倍。

? ? 建議——改掉暴飲暴食的惡習(xí)，不妨細(xì)嚼慢咽，慢慢體會(huì)飽的感覺，七八分飽后放下筷；三餐固定時(shí)間吃，以免“饑不擇食”；心情低落時(shí)，建議讓注意力分散10分鐘，或者小口喝水或茶等飲品，避免“情感性進(jìn)食”。

? ? 吃飯?zhí)?/p>

? ? 日本岡山大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與細(xì)嚼慢咽相比，狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)增加至少3倍。進(jìn)食過(guò)快、食物沒有煮爛、進(jìn)食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃里“長(zhǎng)石頭”。

? ? 建議——正餐吃飯時(shí)間至少20分鐘，每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽；不必糾結(jié)每口飯?jiān)摻蓝嗌俅?，有意識(shí)地放慢速度即可；脾胃功能差的老年人更要放慢進(jìn)餐速度，增加咀嚼次數(shù)。