提到白發(fā)，人們總是會(huì)感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生，而且頭發(fā)發(fā)質(zhì)隨著年齡增加而不斷衰老，白發(fā)率越來越年輕，脫發(fā)，掉發(fā)，頭發(fā)干枯等問題越來越嚴(yán)重，很多人年紀(jì)不大，但白頭發(fā)卻不少。那頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？下面我就圍繞這個(gè)問題和大家分享一下讓頭發(fā)白轉(zhuǎn)黑的11大方法。

1.不熬夜

充足的睡覺也頭發(fā)生長(zhǎng)也有很重要的影響。如果大家經(jīng)常地熬夜,精神長(zhǎng)時(shí)間處在疲憊的狀態(tài),易滋生白頭發(fā)，因此建議大家養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持充足睡眠。

2.注意營(yíng)養(yǎng)的均衡

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？很多人會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)與自身缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有很大關(guān)系,像銅、鋅等元素都會(huì)影響頭發(fā)黑色素的生成，如果大家缺少這些元素，就容易長(zhǎng)出白頭發(fā)，因此建議大家多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟,魚蝦,堅(jiān)果等食物。

3.使用天然材質(zhì)的梳子

使用合適的梳子對(duì)頭發(fā)的狀態(tài)也有重要的影響，推薦大家使用純木梳或牛角梳這類天然材質(zhì)的梳子，可以減少頭發(fā)靜電，保護(hù)頭發(fā)。

4.適當(dāng)補(bǔ)充維生素B

心理壓力過大時(shí),人體對(duì)維生素B的消耗會(huì)增加，缺乏維生素時(shí)更容易出現(xiàn)白頭發(fā)。因此,建議大家最好適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B，幫助大家留住自己的黑發(fā)。

5.不要經(jīng)常染發(fā)或燙發(fā)

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？很多人會(huì)經(jīng)常地進(jìn)行燙發(fā)或染發(fā),但這些行為都頭發(fā)發(fā)質(zhì)的損傷非常嚴(yán)重,還會(huì)促進(jìn)白頭發(fā)的滋生。

6.適當(dāng)?shù)匕茨︻^部

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？建議大家適當(dāng)?shù)仡^皮進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)、新陳代謝，促進(jìn)黑色素的分泌，幫助大家減少白頭發(fā)。

7.使用專業(yè)品牌的高速吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？吹風(fēng)機(jī)的選擇一定要慎重，如果吹風(fēng)機(jī)專業(yè)度低，用起來容易損傷頭皮和頭發(fā)，造成頭發(fā)干枯、打結(jié)、毛躁、分叉，而且我國(guó)2.5億都存在脫發(fā)掉發(fā)問題，脫發(fā)現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，還有快速年輕化趨勢(shì)，因此大家一定要選擇能快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)！

爆火初扉TRUEFES作為出口歐美日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，是公認(rèn)的戴森最佳平替，在傷發(fā)產(chǎn)品眾多的市場(chǎng)上獨(dú)樹一幟，獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，干發(fā)速度提升138%的同時(shí)將頭發(fā)損傷率降低130%！它可不僅僅是高速吹風(fēng)機(jī)，而是舍棄各類多余噱頭，在吹風(fēng)機(jī)中融入大量生物科技，打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，不僅干發(fā)速度一流，而且護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)公認(rèn)最出色，發(fā)絲柔韌性、水潤(rùn)度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上，罕見獲得歐盟認(rèn)證！另外它家的輻射、有毒氣體等隱患經(jīng)過歐盟認(rèn)證，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

國(guó)內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)效養(yǎng)發(fā)的品牌。它家獨(dú)家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，最大程度降低了頭發(fā)損傷。

8.保持心態(tài)

有時(shí)候長(zhǎng)白頭發(fā)也與精神因素有較大關(guān)系，建議大家在日常生活中應(yīng)該盡量保持良好情緒、放松心情、避免焦慮，不要有過大的精神負(fù)擔(dān)。

9.可采用按壓涌泉法

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？毛發(fā)受到腎經(jīng)支配,如果大家想要減少白發(fā)增多,務(wù)必要提振腎經(jīng)陽(yáng)氣。涌泉穴是腎經(jīng)上的重要穴位之一,位于腳底，大家可以多按摩一下這個(gè)穴位，可以治療白發(fā)過多、過早的問題。

10.定期使用發(fā)膜

建議大家每周使用1-2次的發(fā)膜，可以深層滋潤(rùn)大家的頭發(fā)，堅(jiān)持使用能夠改善白頭發(fā)問題，還能修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)。發(fā)膜大家可以選擇潘婷、資生堂等品牌。

11.使用合適自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？有白頭發(fā)的人群要避免使用刺激性的洗發(fā)水，建議大家使用添加了生姜、何首烏、黑芝麻等天然成分的洗發(fā)護(hù)發(fā)。洗發(fā)水推薦大家選擇歐萊雅、海飛絲這類正規(guī)品牌。

12.藥物治療

在飲食調(diào)整的同時(shí)，大家還可以在醫(yī)生的知道下，適當(dāng)?shù)乜诜恍B(yǎng)血生發(fā)的藥物，幫助頭發(fā)白轉(zhuǎn)黑。

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頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？總而言之，想要頭發(fā)烏黑濃密，少不了科學(xué)合理的頭發(fā)護(hù)理，正確的生活方式和合適的頭發(fā)護(hù)理產(chǎn)品缺一不可，希望大家都能吸收文中分享的知識(shí)，讓白頭發(fā)遠(yuǎn)離自己。