第106集 TED原聲跟讀筆記II如何快速提高學習效率

大腦的兩種組織：灰質和白質

灰質：處理大腦中的信息

白質：由脂肪組織和神經纖維組成

有效的練習是持續(xù)的

建議1 專注于手頭任務 最小化潛在的干擾源

2 開始上手的時候刻意慢一些 建立在重復的基礎上 有質量的重復

3有計劃的安排休息時間

4在大腦中反復重演細節(jié)來進行練習