一個兩歲的寶寶，近視竟然高達(dá)900度。傷害寶寶視力的卻不僅僅是手機(jī)和電視，還有隱藏在我們?nèi)粘Ｉ钪校菀缀鲆曔@六個隱形殺手?？赐赀@個文章，建議轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人，一起保護(hù)孩子的視力。

第一個高糖食品

都知道糖吃多了會蛀牙，但其實吃過多甜食呢，還會損傷視力，因為身體在代謝大量糖的時候呢，鈣和維生素B1會被嚴(yán)重消耗，缺乏鈣和維生素b，眼球壁的韌性就會降低，導(dǎo)致眼軸變長，引發(fā)近視。

社會組織建議一歲以下的營養(yǎng)食物中不額外加糖，成年人和兒童糖的攝入量每天最好不要超過25克，也就是說，每天只喝一瓶可樂呢，攝入的糖分就已經(jīng)超標(biāo)兩倍多了。

所以我們在孩子日常的飲食中，我們應(yīng)該有意識地控制糖分的攝入。

第二，高頻閃的燈

你家的燈可能不安全，這種頻閃的燈往我們的肉眼感覺不明顯，但是頻閃的光速會對眼睛造成刺激，尤其是對于兒童，他們的視覺器官還沒有發(fā)育成熟，長期處于頻閃的燈光環(huán)境呢，眼睛就容易疲勞，造成視力下降。

教大家一個自查的辦法，可以打開你的手機(jī)錄像設(shè)置，調(diào)成60幀。鏡頭對準(zhǔn)燈泡，頻閃高的燈泡，燈光會在手機(jī)屏幕中出現(xiàn)頻繁波動的線條，趕快去檢查一下，看看你家有沒有這樣傷害視力的燈。

第三閃光玩具

這種玩具呢，在有寶寶的家庭應(yīng)該很常見，不停閃爍彩色的燈光，再配上音樂呢，一定非常吸引寶寶注意力。

但是這種玩具給寶寶的視力造成的傷害是很大的，閃爍的燈光會讓寶寶的睫狀肌會一直處于過度收縮的狀態(tài)，不但會減弱視力，甚至還會傷害到視網(wǎng)膜，尤其是在黑暗的環(huán)境下，傷害更大。

而且這種五顏六色的發(fā)光玩具呢，也會影響孩子對自然色彩的分辨能力。

第四浴霸

浴霸所發(fā)射的是一種高能量的藍(lán)光，能夠穿過角膜和晶狀體，并且直接接觸到視網(wǎng)膜。

因為兒童的晶狀體相對清澈，無法像我們成年人一樣有效過濾有害的藍(lán)光，過量的藍(lán)光照射就會灼傷視網(wǎng)膜，特別是還不會坐的小嬰兒，躺著洗澡的時候呢，長時間直視浴霸燈。

西安一個3個月大的嬰兒，就因為洗澡使用浴霸兩個月后眼睛失明，所以家里就還是使用風(fēng)暖更安全。

五，睡眠原因

研究發(fā)現(xiàn)睡得越晚，睡眠時間越少呢，就越容易近視，因為用眼過度會導(dǎo)致眼壓升高，而睡眠時間不足呢，也會造成眼部植物神經(jīng)功能紊亂，所以保證充足的睡眠很重要。

另外呢，良好的睡眠環(huán)境也很重要，盡量不要開小夜燈入睡，會導(dǎo)致瞳孔無法真正的放松下來，眼部神經(jīng)和肌肉依然處于緊繃的狀態(tài)，也會影響激素的分泌。

第六，宅

缺少戶外活動其實已經(jīng)成為現(xiàn)代兒童近視的主要原因。澳大利亞的一項研究對4000余個孩子進(jìn)行了3年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常戶外活動的孩子近視風(fēng)險的概率更低。

因為戶外的自然光是全光譜光照，有利促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，而多巴胺可以幫助抑制眼軸的增長，從而有效預(yù)防近視。

每天至少兩個小時的戶外呢，能夠保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲備，對寶寶的視力發(fā)育至關(guān)重要。

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