近日，小編在微博上看到這樣一個熱搜：“20歲女孩長期熬夜致癲癇發(fā)作”，如此花季少女，才20歲就誘發(fā)了癲癇，著實令人心碎。這也絕不是個例，說到熬夜，不知有多少人會慚愧的低下頭，熬夜似乎成了年輕人的代名詞。

環(huán)球網(wǎng)發(fā)布了一個名為“你通常晚上幾點睡覺？”的投票，其中9.1萬參與投票的人中竟有4.3萬人是12點以后睡覺，占總數(shù)的最多。此種情況的確不容樂觀，要知道，長期熬夜對我們（尤其是女性）的健康以及美麗都會造成極大的危害：

1、降低新陳代謝率，導致肥胖

經(jīng)常熬夜，身體無法得到很好的修整，身體的新陳代謝會降低，毒素無法排出，久而久之，就導致脂肪在身體里越積越多，從而引發(fā)肥胖。

2、皮膚受到影響

女性如果長期熬夜的話，內(nèi)分泌便很有可能失調(diào)、紊亂，影響皮膚的正常代謝，會導致皮膚干燥彈性差、粗糙、臉色偏黃無光澤而且嚴重的還會有暗瘡、粉刺、黑斑、黃褐斑等問題。

3、造成婦科疾病等

上面我們說到長期熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)也會導致月經(jīng)異常，如月經(jīng)周期異常、月經(jīng)量變多或變少、痛經(jīng)等等，嚴重的話還可能導致不孕情況的發(fā)生，并且也很有可能會增生乳腺疾病。

4、記憶力下降

熬夜會使人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，而人的交感神經(jīng)一般是在夜間休息白天興奮的，以保證白天的工作和學習生活，因此長期熬夜的話，女性便會在白天出現(xiàn)頭昏腦脹，記憶力減退，精力不集中，反應遲鈍等表現(xiàn)。

5、免疫力下降

經(jīng)常熬夜會使人體的免疫力有所下降，而我們都知道人體免疫力低的話容易受到外界病原體的侵襲平時患病的風險也會大大增加，尤其是會發(fā)生胃腸感染和感冒的癥狀。

除了以上這些，長期熬夜還可能讓我們變成“禿頭小寶貝”哦，不管處于什么年齡階段，熬夜都是一個不好的習慣，小編建議大家盡量養(yǎng)成早睡的習慣，不要等到疾病找上自己的時候才后悔！