心理學(xué)技巧

1愛麗絲發(fā)明了一種打擊羞恥的練習(xí)方法，讓人在公交車上大聲地報站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些蠢事后，人們覺得以前很多擔(dān)心的事不過如此，從而心情大好

2如果對方一直把你當(dāng)朋友，而你想突破時可以嘗試跟他一起運動，看恐怖片，坐過山車等等，這時他會心跳加速，很容易把這些活動帶來的刺激張冠李戴到你身上，以為這是因為你和他的親密行為帶來的

3當(dāng)你和某人聊天時，挑選他們說的其中一個詞，每次說到這個詞時，你就點頭或者做一些積極的動作，然后你就會發(fā)現(xiàn)他開始經(jīng)常說這個詞

4富蘭克林效應(yīng)。當(dāng)你找一個人幫你一個小忙時，會讓對方產(chǎn)生他喜歡你的心理，那些幫過你的人比你幫過的人更愿意再幫你一次

5如果你問了一個問題，希望對方，同意你在說的時候微微點頭，自在心理學(xué)上被稱為鏡像效應(yīng)，如果你發(fā)出積極的信號，人們更有可能贊同你

6如果你在某個活動或行動之前很緊張，不要去咬指甲或抽煙，可以嘗試咀嚼口香糖，我們的大腦很奇怪，當(dāng)我們吃東西的時候，它會感覺我們是安全的（是不是因為動物只能在安全的環(huán)境中吃東西，所以吃東西的時候大腦會認(rèn)為我們處于一個安全的環(huán)境？）

7腳也是身體語言的一部分，比如當(dāng)你靠近一個人，對方只是把身體轉(zhuǎn)向你，并沒有把腳轉(zhuǎn)向你，可能是他更愿意獨處，當(dāng)你跟一個人在對話的時候，他的腳已經(jīng)指向別處，可能他已經(jīng)想走了

8如果你現(xiàn)在有些焦慮，眼神交流讓你感覺壓力山大，你可以嘗試看對方雙眼的中間，這樣會讓你顯得友好自信

9如果要找東西嘗試，從右往左看，因為如果你按照平常的習(xí)慣，從左向右看，眼睛會自動略過一些東西，反方向看比較累，但可能注意到更多的細(xì)節(jié)

10自言自語有益健康

一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事物，而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私