雖然時代不同了，男女都一樣，但對于兒子還是女兒，許多人還是有自己的期待的。

有人喜歡男孩省心、好養(yǎng)活，有人喜歡女孩貼心、小棉襖，也有人想生一對雙胞胎，一次解決兩個問題。

說到這，有人就會說了：生男生女靠運氣，真是這樣嗎？其實未必，有些妙招你可能還不知道。

如何才能生男寶？

1、多吃堿性的食物

我們知道在堿性狀態(tài)下，人體的身體是處于一種健康的狀態(tài)，所以多吃堿性的食物，可以幫助我們體內(nèi)平衡酸堿度。

對于準媽媽來說，多吃堿性食物，可以增加子宮內(nèi)堿性物質(zhì)的分泌，當男性的精.子進入子宮內(nèi)后，這些堿性的物質(zhì)會以粘液的形式存在，而且會幫助這些精.子與卵.子結(jié)合，從而幫助提高生男孩的概率。

2、注意溫度

在一定的溫度下動植物生長都會受到影響，其實受孕也是同樣，在一個適宜的溫度下，精.子能夠更好地與卵細胞融合，從而提高受孕的概率。

然而男性精.子中含有ｙ染色體的精.子有一個特性，就是當溫差過大時，它的運動狀態(tài)會比較容易受到影響，在溫差小的時候，更容易被激活，也就是更容易增加與卵.子結(jié)合的概率。

所以溫度其實是一個很關鍵的因素，溫差較小的春秋季節(jié)生男孩的概率比較大，在溫差較大的夏冬季節(jié)生男孩的概率比較小。

如何才能生女寶？

1、多吃素食

英國科學家發(fā)現(xiàn)，女性多吃素食容易生女寶寶。所以備孕期間，建議廣大想要生女寶寶的同胞們多吃素食。

2、同房時間準備

想要自己決定生男生女，同房方面的事情也需要加大注意，同房時間盡量不要選擇在排卵期，還有同房可以多頻繁，并且不要讓女性達到高潮。這些都不可忽視。

如何才能生雙胞胎？

1、找具有雙胞胎基因的伴侶

研究發(fā)現(xiàn)，是否能生雙胞胎，主要取決于女性，如果女性是雙胞胎的話，那么她生下雙胞胎的概率便高達1.07%。

2、服用葉酸

瑞典一醫(yī)學研究機構(gòu)最近指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。

據(jù)專家估計，葉酸補充劑可能會增加排卵的次數(shù)，使多個卵子進入子宮，因而產(chǎn)生雙胞胎。

優(yōu)生優(yōu)育，三件事提前做好！

生男生女都好，重要的是寶寶健康聰明。想要有個健康聰明的寶寶，那么，有些事是要寶媽提前來做好的：

1、補充α-亞麻酸

好的營養(yǎng)無論是備孕還是孕期都是需要的，比如很多人知道的，備孕需要吃葉酸。事實上，除了葉酸之外，α-亞麻酸也是很重要的。

α-亞麻酸在大腦固體總質(zhì)量占10%；在管學習的海馬細胞中占25%；在腦神經(jīng)及視網(wǎng)膜的磷脂中占50%。

α-亞麻酸是構(gòu)成細胞膜和生物酶的基礎物質(zhì)，對人的記憶力和身體健康都起著決定性的作用。正確補充α-亞麻酸，可使嬰幼兒智商提高20%-30%。

蘇子植物油色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，α-亞麻酸的含量最高，為66.7%左右，在做好的菜中滴上幾滴，營養(yǎng)又美味；也可以將蘇子植物油和酸奶攪拌后食用，還有潤腸排毒的作用，對預防孕后期的便秘問題有幫助。

2、戒煙酒、遠離不良環(huán)境

煙酒對精.子和卵.子的質(zhì)量影響是廣泛公認的，因此在備孕期間，不管是男方還是女方，都需要戒除煙酒。

女性抽煙喝酒不僅僅影響卵.子質(zhì)量，還影響卵巢內(nèi)分泌等。在計劃備孕的前三個月就開始戒煙、戒酒，以免對生殖細胞和胚胎發(fā)育造成嚴重的不良后果。

除了戒煙戒酒之外，還應遠離一些不良的環(huán)境，比如公共吸煙區(qū)，酒吧等場所，即使你戒煙了，二手煙仍然對你的身體有所傷害。

經(jīng)常出入酒吧，也難免有克制不住自己的時候，這一點男方和女方都應該注意。

3、適當運動會更好

想要更好的懷孕，要有一個健康的身體，為此女性要養(yǎng)成鍛煉的習慣。

每周進行兩次到三次的鍛煉，既能夠讓身體素質(zhì)更加的好，又能提高抵抗力，為備孕保駕護航。運動這件事不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，經(jīng)常中斷運動是沒有好的效果的。

備孕期間絕大部分的運動都是可以做的。女性可以游泳、跑步、健走、練瑜伽等等，去健身房練器械也是沒有問題的。

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