1、饑一頓飽一頓

不規(guī)律的飲食，容易導致消化功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等各種胃腸疾病。長期饑一頓飽一頓就會造成營養(yǎng)缺失，無法為身體的需求帶來足夠的能量。時間一長，我們的身體機能就會遭到破壞，使身體的各種細胞加速衰老。

2、食物太熱、吃飯?zhí)?/strong>

節(jié)奏越來越快的年代，我們常常因為工作需要，造成休息和飲食都過于緊張，由于趕時間，吃飯狼吞虎咽，進餐太快，食物不能進行充分的咀嚼，顆粒粗糙、溫度較高的飯菜，極容易損傷本身就很脆弱的食道粘膜上皮，使其破潰，引發(fā)急性炎癥。