肝氣一通，百病無蹤，養(yǎng)肝是一輩子的事情，今天賈醫(yī)生就來跟大家分享三個(gè)中成藥，幫您疏肝、清肝、補(bǔ)肝。

中醫(yī)有句話叫“百病之源，根在肝臟”，肝主疏泄，可以讓我們?nèi)須鈾C(jī)暢通，肝主藏血，而血液可以濡養(yǎng)我們的形體和官竅，所以養(yǎng)生就先要去養(yǎng)肝，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。

那既然養(yǎng)肝這么重要，很多朋友就要問了，這肝到底怎么去養(yǎng)？我把它分成三個(gè)步驟：

第一步，疏肝。如果你經(jīng)常愛生悶氣，氣的胸口疼，飯也吃不下，嗓子里就像有什么東西堵著一樣，咳不出來也咽不下去，舌頭兩邊呢還有明顯的鼓脹，那這就說明是肝氣郁滯了。

我們說肝氣升發(fā)，就像春天里的樹木一樣，喜歡條達(dá)舒展，不喜歡抑郁壓抑，所以你要是想養(yǎng)肝，就得先把郁滯的肝氣理順，可以參考一個(gè)舒肝丸來疏肝行氣。

第二步，清肝。如果你經(jīng)常感覺嘴里發(fā)苦，脅肋兩側(cè)脹痛，吃不下飯，甚至?xí)盒膰I吐，皮膚和眼睛都開始發(fā)黃，小便量少并且顏色發(fā)黃，舌苔也是比較黃膩的狀態(tài)，那這多半是肝膽濕熱所致。

如果濕熱蘊(yùn)結(jié)在肝臟里面，同樣會(huì)阻礙氣機(jī)運(yùn)行，我們想讓肝氣舒暢，就需要去把這些“垃圾”清理干凈，可以參考一個(gè)茵陳五苓丸來清熱利濕。

第三個(gè)，補(bǔ)肝。如果你經(jīng)常感到頭暈耳鳴，眼睛看不清東西，四肢關(guān)節(jié)總是麻木、屈伸不利，面色和唇色都很蒼白，容易心慌、心悸，失眠多夢(mèng)，女子還容易出現(xiàn)經(jīng)期血少等癥狀，那這就可能是肝血不足所致。

肝藏血，如果肝血不足，我們就會(huì)出現(xiàn)一系列血虛的癥狀，那這時(shí)我們就需要去補(bǔ)充足夠的氣血去滋養(yǎng)肝臟，可以參考一個(gè)歸芍地黃丸來補(bǔ)陰養(yǎng)血。

當(dāng)你把疏肝、清肝、補(bǔ)肝三步都做到位的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體前所未有的舒暢輕松。以上就是我今天分享給大家的，關(guān)于如何養(yǎng)肝的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注我，帶你了解更多的中醫(yī)知識(shí)。