今天去醫(yī)院復查寶寶的過敏原（牛奶、雞蛋、海鮮過敏）主任一直夸我把寶寶養(yǎng)得真好，半年不到從偏瘦養(yǎng)成了一個小胖子，今天就分享下低敏寶寶一周不重樣意面食譜。

1.?無小麥蘑菇青菜豬肉意面

食材：嬰享無小麥通心粉、、平菇、豬里脊肉、青菜

方法：

（1）通心粉煮熟過涼水，里脊肉切丁用檸檬去腥，平菇撕成小條條焯水，青菜切丁備用。

（2）肉丁八成油溫下鍋炒熟加少量水，蘑菇、青菜、通心粉下鍋收汁即可。

2.?無小麥紅蘿卜青菜白玉意面

食材：嬰享無小麥通心粉、紅蘿卜、雞脯肉、青菜、白玉菇

方法：

（1）雞脯肉切丁檸檬去腥、通心粉煮熟過涼水、紅蘿卜切丁、青菜切丁、白玉菇煮熟過水備用

（2）雞脯肉八成油溫下鍋炒熟，水紅蘿卜下鍋變色加少量水、白玉菇、青菜、通心粉下鍋收汁即可

3.?無小麥西紅柿西藍花青菜雞肉意面

食材：嬰享無小麥通心粉、西紅柿、西藍花、青菜、雞脯肉

方法：

（1）雞脯肉切丁檸檬去腥，通心粉煮熟過涼水，西紅柿切丁、西藍花切碎、青菜切丁備用

（2）雞脯肉八成油溫下鍋炒熟，西紅柿下鍋炒變色，加少量水，通心面青菜下鍋收汁即可

4.?無小麥香菇有機花菜青菜豬肉意面

食材：嬰享無小麥通心面、豬里脊肉、香菇、有機花菜、青菜

方法：

（1）豬里脊肉切丁檸檬去腥，通心面煮熟過涼水、香菇切丁焯水、有機花菜切碎、青菜切丁備用

（2）豬里脊肉八成油溫下鍋炒熟，有機花菜下鍋炒至八成熟加少量水，香菇、青菜、通心面下鍋收汁即可

5.?無小麥紅蘿卜娃娃菜雞肉意面

食材：嬰享無小麥通心粉、紅蘿卜、娃娃菜、雞脯肉

方法：

（1）雞脯肉切丁檸檬去腥，紅蘿卜切丁，娃娃菜切丁備用

（2）雞脯肉八成油溫下鍋炒熟，紅蘿卜下鍋炒至八成熟，加少量水，通心粉、娃娃菜下鍋收汁即可

6.?無小麥紅蘿卜香菇青菜豬肉意面

食材：嬰享無小麥通心粉、豬里脊肉、香菇、青菜

方法：

（1）豬肉切丁檸檬去腥，香菇切丁焯水，紅蘿卜切丁、青菜切丁備用

（2）豬肉八成油溫下鍋炒熟，紅蘿卜下鍋炒變色加少量熱水，香菇、青菜、通心粉下鍋收汁即可

【備注】雞脯肉和豬里脊比較松軟，容易嚼動，通心粉有大米跟小米的可以輪換著吃，對堅果過敏的建議用牛油果油和橄欖油，不建議加大料和料酒。

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作者：玥玟

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