馬鳳個人簡介：

　　太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進修于中國醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗，對精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗和行之有效的治療方法。擅長運用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級課題一項、市級科學(xué)技術(shù)進步獎三等獎一項，在國內(nèi)國際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

　　擅長領(lǐng)域：

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨特的研究和治療方法。

　　據(jù)中國睡眠研究會機構(gòu)發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》數(shù)據(jù)顯示，中國有超3億人存在睡眠障礙。因為作息的紊亂、生活和工作的壓力，失眠仿佛成為了很多人的常態(tài)。也許很多人覺得我只是睡不著，卻不知道長期的失眠是一種精神心理障礙。

　　什么是失眠?

　　失眠是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C會和睡眠環(huán)境，仍然對睡眠時間和(或)睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日間社會功能的一種主觀體驗。近年來，我國失眠障礙發(fā)病率呈明顯上升趨勢，據(jù)流行病學(xué)研究顯示，我國45.4%的被調(diào)查者在過去1個月中曾經(jīng)歷不同程度的失眠，失眠已經(jīng)成為神經(jīng)精神科門診的第二大疾病，僅次于頭痛。

　　長期失眠會給身體帶來更多的慢性損害：

　　1、增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險，睡眠不足者心梗的發(fā)病風(fēng)險將增加29%;

　　2、影響身體的免疫系統(tǒng)，使人更容易得上感冒這樣的感染性疾病;

　　3、增加代謝性疾病的發(fā)病風(fēng)險，長期睡眠不足的人，更容易得上糖尿病、肥胖癥和高尿酸血癥這樣的代謝性疾病;

　　4、增加偏頭痛的發(fā)病次數(shù)，研究發(fā)現(xiàn)睡眠障礙與偏頭痛的發(fā)作頻率及強度都有關(guān);

　　5、可能會增加某些惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險。

　　失眠高發(fā)人群：

　　◆老年人，老年人患慢性失眠的比率達38.2%;

　　◆女性，女性患失眠的風(fēng)險約為男性的1.4倍;

　　◆曾經(jīng)發(fā)生過失眠的人群，患病率約是普通人的5.4倍;

　　◆有家族史的人群;

　　◆生活壓力大、生活上有重大事件發(fā)生的人群;

　　◆性格焦慮、完美主義的人群;

　　◆對環(huán)境敏感的人群;

　　◆有焦慮癥、抑郁癥等精神、心理疾病的人群，約70%~80%的精神障礙患者同時有失眠的癥狀;

　　◆有慢性內(nèi)科疾病的人群。

　　失眠什么情況下需要就醫(yī)?

　　如果失眠影響到正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，就應(yīng)該盡快就醫(yī)。如果因為失眠而感到焦慮、情緒低落、煩躁，也需要醫(yī)生幫助尋找失眠原因，因為失眠可能和抑郁癥等有關(guān)，需要及時干預(yù)。

　　專家介紹，失眠可以是一個單獨的疾病，也可以是其他疾病的癥狀之一。因此，在治療的時候明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，需要與精神障礙、全身其他疾病、藥物濫用，以及其他類型的睡眠障礙相鑒別。在治療上強調(diào)綜合治療，主要通過睡眠衛(wèi)生教育、心理治療(失眠的認(rèn)知行為治療等)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，達到改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠時間、恢復(fù)白天正常工作生活的目的。