“為什么我總是吸引渣男（女）？明明剛接觸的時(shí)候我覺(jué)得很好呀，但最后我總是會(huì)受傷?！?/p>

我們所有人都有可能成為不健康關(guān)系的受害者，但是對(duì)一些來(lái)說(shuō)，他們能很快地看到一些不良互動(dòng)的信號(hào)，也很容易脫身；但不是所有人都能解讀危險(xiǎn)信號(hào)的。

為何？因?yàn)閷?duì)于后者，不良關(guān)系可能就是正常關(guān)系，即使沒(méi)那么正常，也是可以容忍的。

為了更好地解釋我們現(xiàn)有的關(guān)系互動(dòng)模式，我們得回到我們最初學(xué)習(xí)這些互動(dòng)的早期經(jīng)歷。如果我們?cè)缭绲鼐蛷暮驼疹櫿叩幕?dòng)中學(xué)習(xí)了不良互動(dòng)，我們就會(huì)在不知不覺(jué)中繼續(xù)以這種方式與世界互動(dòng)。

換句話說(shuō)，你也是不健康關(guān)系的貢獻(xiàn)者，只是你以為自己是正常的，信號(hào)一直都在，只是無(wú)法被識(shí)別。

這就是為什么有原生家庭創(chuàng)傷的孩子長(zhǎng)大后很容易陷入不正常的關(guān)系模式。這是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為他們很熟悉。當(dāng)然不是所有經(jīng)歷過(guò)原生家庭創(chuàng)傷的人后來(lái)都會(huì)有不健康的關(guān)系，也不是所有經(jīng)歷過(guò)不健康關(guān)系的人都有家庭創(chuàng)傷，但這兩者的相關(guān)性很高。

能問(wèn)出“為什么是我？”已經(jīng)是一個(gè)很好的開(kāi)始了，已經(jīng)開(kāi)始注意到有些東西不正常，但走到這一步，你一定已經(jīng)經(jīng)歷了不少的不健康的關(guān)系，受過(guò)不少的傷害，才開(kāi)始總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，回首過(guò)往。

改變這一點(diǎn)的關(guān)鍵是了解什么是危險(xiǎn)信號(hào)，怎么發(fā)現(xiàn)它們，努力說(shuō)服自己你應(yīng)該得到更好的。這個(gè)過(guò)程需要大量的認(rèn)知重建和矯正性情感體驗(yàn)，從認(rèn)知上知道什么是不好的，如果我們還不知道某些東西是不健康的或有害的，我們就不知道要避免它；再?gòu)那楦猩虾退銮懈?，這才是最難的一步，有時(shí)候我們明知有害卻依然難以擺脫。