啊漫老師_催眠抑郁恐懼雙相、焦慮強(qiáng)迫驚恐！

舉兩個(gè)例子，

第一個(gè)例子，

媽媽體貼孩子，家務(wù)活都不讓孩子干。但是孩子覺得媽媽也很辛苦，于是有一天，孩子一個(gè)人在家時(shí)，就想幫媽媽分擔(dān)一點(diǎn)。孩子把臟衣服洗了，也把晾干的衣服收到衣柜里。

可是，媽媽回家看到衣柜里的衣服，非但沒有肯定和認(rèn)可孩子的行為，還抱怨說：衣服褲子要分開，該掛的掛，該疊的疊，你看你，都揉在衣柜里，亂七八糟。

孩子明明是想體貼媽媽，卻被媽媽指責(zé)否定，感覺很委屈。

但是事后，媽媽又意識到好像自己做的不妥，因?yàn)榕畠阂彩窃趲退詪寢層行┳载?zé)，就想補(bǔ)償孩子，給孩子買了一條裙子。

第二個(gè)例子：

媽媽帶孩子去看電影，但是排隊(duì)買票的時(shí)候，有人想插隊(duì)，媽媽就很生氣，罵了那個(gè)人幾句。

可是孩子卻用力的拉了一下媽媽，想制止媽媽的行為，并有點(diǎn)抱怨的說：你跟他吵什么，萬一等下打起來怎么辦！

聽到這話，媽媽就更憤怒了，對女兒吼道：他做的不對，我還不能說幾句嗎？

媽媽說完這話，自己不舒服，女兒也氣鼓鼓的。

因?yàn)榍榫w激烈，所以回家以后，媽媽心里還是反復(fù)回憶著這件事。而女兒又有抑郁，媽媽總覺得這件事處理有不妥的地方。

再三思量以后，媽媽第二天找到女兒，對女兒說：

昨天看電影的時(shí)候，我吼了你，總覺得處理的不好，所以昨天晚上也在反復(fù)思考這件事。

其實(shí)回想起來，你叫我不要吵，也是怕發(fā)生沖突，怕我受到傷害，我后來感受到了，謝謝你寶貝！

而我當(dāng)時(shí)感受到你用力拉我，叫我不要吵，可是語氣里媽媽感覺到你有些抱怨，有些否定，所以當(dāng)時(shí)媽媽情緒急了，這是媽媽的情緒。

只是吼的方式可能讓你不舒服，其實(shí)媽媽也不舒服。那下一次，媽媽就試著調(diào)整跟你表達(dá)的方式，寶貝你也試著直接表達(dá)你的想法，這樣?jì)寢屢部梢宰钪苯永斫獾侥愕囊馑?，你看這樣好不好？

聽到媽媽的表達(dá)，女兒點(diǎn)點(diǎn)頭，兩個(gè)人都感覺舒服多了。

這是兩個(gè)媽媽處理與孩子之間沖突的方式，有兩點(diǎn)可以說一說：

1.事件雖然過了，但是事后再彌補(bǔ)是可以的。

兩個(gè)媽媽都是感覺到事件有處理不妥，但事后都做了彌補(bǔ)工作，這很好。

有的家長會覺得，事情過去了就過去了，也不好再去提，但實(shí)際上只是事件的時(shí)間過去了，情緒沖突卻并不會因?yàn)闀r(shí)間都消失，情緒的創(chuàng)傷會積累在潛意識里，從而深層的影響我們。

那有人說了，我們家里就是這樣的，過了就過了，也沒出問題呀！

確實(shí)沒出問題，原因在于：

第一，人們本身就有對情緒消化和防御的能力，所以情緒矛盾即使沒有被處理，也有可能通過我們自身具有的防御來化解，這是很好的事。

但是第二，孩子甚至是大人，如果沒有健康的防御，那么沒有出問題，只是在于情緒創(chuàng)傷暫時(shí)的被壓抑起來了，但卻不會消失，而是不斷在潛意識里積累。

沒有出問題，只是積累的情緒矛盾不夠大，不夠多。但是當(dāng)情緒矛盾積累到一定程度而無法承受時(shí)，那就是大爆發(fā)的時(shí)候了。

那是每件事情都要去做到情緒溝通嗎？

如果能這樣肯定也最好，可相處關(guān)系里事情那么多，誰都會顧不過來，所以也不需要強(qiáng)求和焦慮。顧不過來的，也有上面說到的本身具有的防御做處理。

但無論是家長或孩子，當(dāng)我們心里總是反復(fù)牽掛某件事的時(shí)候，至少就是在提醒我們需要好好去重視和處理一下這件事。

2.處理矛盾，更建議直接溝通情緒。既顧及孩子，也不用壓抑自己。

第一個(gè)媽媽雖然也感覺到處理不妥，但是卻在繞道彌補(bǔ)，以買裙子來抵消對女兒抱怨帶來的影響。

收到裙子，女兒可能是高興的，但被抱怨的委屈卻不會消失。

也有人說，那我買了裙子，就直接可以告訴她是因?yàn)楸г顾?，所以彌補(bǔ)她一下。

這當(dāng)然也是可以的，但最好還是建議理清楚各自的情緒和緣由。這樣，既可以顧及孩子，也不用壓抑自己。

就像第一個(gè)媽媽，因?yàn)閶寢層幸岩路诸惖牧?xí)慣，女兒沒有去按照媽媽的習(xí)慣做，這必然會讓媽媽受挫，感到焦慮，所以媽媽有煩躁或者抱怨，這是應(yīng)該的，根本也不是錯(cuò)。

而女兒一心想幫媽媽，卻被抱怨，有委屈也是應(yīng)該的。

所以兩者的情緒都是沒有錯(cuò)的，都是應(yīng)該有的，也不是非要道歉。但是可以去梳理清楚，各自都不壓抑。

只是媽媽也可以告訴女兒的是，下一次可以試著改變溝通方式，試著表達(dá)，而不是一味抱怨。

而第二個(gè)媽媽，就挺好的，直接梳理各自情緒，都不壓抑，都釋懷了，也就不是問題。