我今天要談的是女性保養(yǎng)，與飲食相比，運(yùn)動(dòng)和心態(tài)更加重要。特別是在更年期階段。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)的重要性已經(jīng)多次進(jìn)行了討論,然而有些人認(rèn)為家務(wù)也是一種運(yùn)動(dòng)。其實(shí)是不正確的。所謂的運(yùn)動(dòng)就是指心率超過(guò)100的有氧運(yùn)動(dòng)。

再說(shuō)心態(tài),如果心態(tài)不好，容易顯老，良好的心態(tài)是所有保養(yǎng)的根本。

大部分人在生活中都會(huì)遇到一些不如意的事情，其實(shí)每個(gè)人看起來(lái)好像過(guò)得很好，但背后都有自己所面對(duì)的困難。你的心態(tài)決定了你是整體唉聲嘆氣感慨不順還是積極樂(lè)觀去面對(duì)。

我堅(jiān)信吸引力法則的作用。雖然氣場(chǎng)無(wú)形，但它具有巨大的力量，就像萬(wàn)有引力一樣。無(wú)論何時(shí)我們都受到我們每個(gè)人身上的氣場(chǎng)的影響。如果你是積極向上的，你的氣場(chǎng)也會(huì)是積極向上的。相反，如果你是消極負(fù)面的，你的氣場(chǎng)也會(huì)是消極負(fù)面的。同時(shí)，你也會(huì)吸引消極負(fù)面的人和事。所以，要增強(qiáng)你的正能量氣場(chǎng)，你必須學(xué)會(huì)排解負(fù)面情緒，保持積極正面的氣場(chǎng)和心態(tài)。

我認(rèn)為尋找一個(gè)自己喜歡并能夠堅(jiān)持下去的事情是最有效的方式來(lái)排解負(fù)面情緒。你可以全心投入于你的事業(yè)，也可以將其視為一種愛(ài)好，或者是生活中的任何有意義的事情?？傮w來(lái)說(shuō),在你喜歡的事物中,你可以避開(kāi)和減輕生活中的不愉快,從而得到最純粹的快樂(lè)和一顆平和積極向上的心。

女人在更年期時(shí)，由于卵巢和分泌的激素逐漸下降，會(huì)出現(xiàn)易怒、抑郁等情緒問(wèn)題。Koveez科芙研可以通過(guò)口服來(lái)提升卵巢功能，補(bǔ)充平衡體內(nèi)激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期癥狀，并延緩衰老。對(duì)于建議參加更多社會(huì)活動(dòng)，找到自己喜歡的事情并全心投入其中，并且?guī)椭徑獠挥淇烨榫w特別重要。

我覺(jué)得，與其說(shuō)大媽的身材不可取，還不如說(shuō)大媽的心態(tài)更加不可取-整日唉聲嘆氣，感嘆生活不順，感嘆自己老了…所以可以說(shuō)這類(lèi)人最后老的最快。