肚子脹氣，快速排氣的方法通常有腹部按摩、飲食調(diào)養(yǎng)和藥物治療等，具體如下：? 1、腹部按摩：按揉腹部可以促進(jìn)腸胃消化和吸收，從而減輕腹脹，正確的按揉方法是：將掌心貼在上腹部，順時(shí)針方向緩慢按摩，力道適中且保持一定的節(jié)律性，持續(xù)按摩5～10分鐘，可以減輕胃部飽脹感。? 2、飲食調(diào)養(yǎng)：日常飲食可以吃一些促消化、通氣的食物，比如蘿卜、白菜、山楂、蘋果等，都可以幫助緩解胃脹氣。? 3、藥物治療：可以服用一些增加胃動力的藥，如木香順氣丸等，或者服用促消化的藥如健胃消食片、保和丸等，都有助于緩解肚子脹氣。? 肚子脹氣多由胃腸道內(nèi)氣體聚集過多引起的，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食均衡，吃飯盡量細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，飯后避免久坐可以增加運(yùn)動如散步、跳繩、健身操等，有助于食物消化，減少肚子脹氣。