前列腺炎要如何護(hù)理？

　　1、保持飲食清淡

　　日常要多吃瓜果蔬菜等高纖維較高的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免刺激炎癥。多喝水生成尿液，能促進(jìn)炎性物質(zhì)排出，注意避免食用刺激膀胱的飲料，如柑橘汁、酒精等。

　　2、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐

　　長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，加重炎癥，要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。而且避免憋尿，在有尿意時(shí)及時(shí)排尿，促進(jìn)炎性物質(zhì)排出。

　　3、保持規(guī)律性生活

　　適當(dāng)性生活可將前列腺中的炎性物質(zhì)排出體外，避免性生活過(guò)于頻繁，過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，不僅影響性能力，還會(huì)加重炎癥。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善前列腺炎帶來(lái)的不適。可根據(jù)身體情況選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、提肛運(yùn)動(dòng)等。