如果一個(gè)人怕癢，撓腳的方法如下：1. 輕輕撓癢：避免過度用力，以免讓對(duì)方感到不適。 2. 撓前先按摩：先按摩對(duì)方敏感的部位，如腳踝和腳底，以緩解癢感。 3. 保持對(duì)話：在撓癢的過程中，可以與對(duì)方保持對(duì)話，以分散對(duì)方的注意力，同時(shí)也可以讓對(duì)方感到更加放松。 4. 適當(dāng)力度：在撓癢的過程中，要注意保持適當(dāng)?shù)牧Χ龋灰^度用力或者過于輕柔。 5. 尊重對(duì)方：在撓癢的過程中，要尊重對(duì)方的感受，如果對(duì)方感到不適或者不舒服，要及時(shí)停止撓癢?？傊?，撓癢是一種親密的互動(dòng)方式，但也要注意尊重對(duì)方的感受和界限，避免過度刺激和不適感。