很多人以為要減肥在飲食上就要每天吃素。實(shí)際上每天吃素，并不一定能夠有效減肥。不同素食也有熱量差異。綠色蔬菜、豆制品、菌類，都是低熱量的好選擇。而油條、油餅、面包等，糖和油脂的含量比較高，吃多了還是容易長肉。因此，想要有效減肥，營養(yǎng)均衡是必不可少的，減肥才能事半功倍。我是老肖，關(guān)注我，每天一句健康大實(shí)話，為你的健康護(hù)航。咱們明天見。