脫發(fā)惹人愁，發(fā)際線的不斷升高，不僅影響到人的外貌，還會影響到心理健康，導(dǎo)致自卑、失落、抑郁等負(fù)面情緒的產(chǎn)生。并且，脫發(fā)也可能預(yù)示著機(jī)體某項(xiàng)功能出現(xiàn)異常。因此，對于脫發(fā)的原因不可忽視。那么，經(jīng)常脫發(fā)是怎么回事?

　　男的洗頭掉20多頭發(fā)?頭發(fā)掉的厲害是什么原因

　　1、幕后黑手——腎陰虛

　　癥狀：頭發(fā)大量脫落，并伴有黑眼圈或眼袋加重，晚上起夜(起來尿尿)的次數(shù)增多;口干，喝水量增多，經(jīng)?？谇粷?，胸口煩熱難以入睡，睡著后盜汗;還有睡著后踢被(踢掉被子，雙腿伸到被子外面)，容易疲憊腰酸。

　　應(yīng)對方法：買一斤黑芝麻、一斤黑豆、一斤綠豆每天將這三樣寶貝各抓一小把，放在冷水里浸泡8個(gè)小時(shí)，然后放入豆?jié){機(jī)里，榨成豆?jié){。

　　豆?jié){倒出來后，晾到可以喝的溫度時(shí)，每喝一杯就加入一小勺蜂蜜，攪勻一起喝。喝豆?jié){的當(dāng)天，腎陰虛的相關(guān)癥狀就會得到改善。堅(jiān)持一個(gè)星期，癥狀幾乎會消失。

　　時(shí)間不夠充足的上班族，可沖栗滋軒黑芝麻核桃粉代之。腎虛脫發(fā)的朋友和想保養(yǎng)腎的朋友，應(yīng)該長期堅(jiān)持喝。還要每天按揉左右腳的太溪穴各15分鐘補(bǔ)腎。

　　2、幕后黑手——貧血

　　癥狀：頭發(fā)大量脫落，沒有脫落的也變得枯萎而沒有生氣。整個(gè)人面色萎黃沒有血色，經(jīng)常伴有頭暈乏力，視力變得沒有以前清楚，月經(jīng)量減少，肌膚干燥。

　　應(yīng)對方法：買一斤紅棗、一斤黑芝麻、一斤黑豆榨豆?jié){方法同上，只是每次要把紅棗先去核，再跟豆子黑芝麻一起放入豆?jié){機(jī)中榨豆?jié){喝。每天按揉左右腿的三陰交和足三里各10分鐘補(bǔ)氣血。平時(shí)也要注意給肌膚補(bǔ)水，每天用萬妮芬亮膚原液護(hù)膚，提亮膚色，幫助皮膚煥發(fā)青春活力。

　　3、幕后黑手——缺鉀

　　癥狀：頭發(fā)大量脫落，四肢軟弱無力，軟癱，腱反射遲鈍或消失嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難。神志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清。惡心嘔吐，腹脹，腸麻痹。心悸，心律失常。

　　應(yīng)對方法：一日三餐炒菜時(shí)，應(yīng)選擇添加鉀的食鹽。平時(shí)多吃香蕉，香蕉里面含鉀相當(dāng)高。每天用茶葉泡茶喝(茶葉中含有大量的鉀綠茶、花茶、烏龍茶、普洱茶皆可)，還要多吃海帶、 鮮蠶豆、土豆山藥、菠菜、莧菜、紫菜、黑棗、杏、杏仁、核桃、花生、青豆、黃豆等，多喝一些營養(yǎng)粉，如栗滋軒紅豆薏仁粉，可改善四肢無力、惡心嘔吐、睡眠不穩(wěn)等。

　　4、幕后黑手——脂溢性脫發(fā)

　　癥狀：還沒到大量脫發(fā)的年齡，頭發(fā)卻已驚人的速度脫落。并伴有頭發(fā)油膩，一天不洗就黏糊糊的耷拉在腦袋上，顯得很臟的樣子。非常容易起頭皮屑，頭部也容易瘙癢。

　　應(yīng)對方法：選用去屑洗發(fā)水，天天洗頭，保證頭皮的透氣性和干凈性。每晚用生姜榨汁，涂抹整個(gè)頭部，然后戴上浴帽睡覺。堅(jiān)持一個(gè)月，就會長出毛茸茸的新頭發(fā)。

　　5、幕后黑手——雄性激素分泌過于旺盛

　　癥狀：頭發(fā)提前脫落，伴隨有乳房發(fā)育不起來，比較小。月經(jīng)不調(diào)，時(shí)少時(shí)多，時(shí)間也不規(guī)律，有時(shí)候好幾個(gè)月都不來。上唇有細(xì)小的胡子，心煩氣躁，脾氣急，容易生氣發(fā)悶。

　　應(yīng)對方法：每天喝一杯無糖黃豆?jié){，或是用黃豆煮粥吃。因?yàn)辄S豆中含有的大豆異黃酮，可以令激素變得平衡，改善以上癥狀。

　　6、幕后黑手——肝腎兩虛

　　癥狀：平時(shí)用腦過度，特別愛操心，特別愛琢磨事，事無巨細(xì)都要親力親為。

　　表現(xiàn)為頭發(fā)逐漸大量脫落，眼睛干澀，聽力減退，或伴有耳鳴。腰膝酸軟，口干，煩躁，或郁悶，胸中有一股無名火，總想找人發(fā)脾氣。

　　臉上色斑增多，特別是兩頰，肌膚顏色發(fā)暗沒有光澤度有時(shí)候腦袋暈暈乎乎的不清爽。

　　應(yīng)對方法：一斤黑芝麻、一斤枸杞、一斤黑豆、一斤核桃。榨豆?jié){的方法同第一條。每天按揉左右腳的太沖、太溪穴各10分鐘補(bǔ)肝腎。

　　7、幕后高數(shù)——梳頭不當(dāng)

　　有的人長期用尼龍梳、塑料梳子來梳頭，這樣做的結(jié)果是損傷自己的頭發(fā)。因?yàn)檫@種材質(zhì)的梳子會讓頭發(fā)起靜電，變得毛毛糙糙的。是選用木梳、玉梳、牛角梳、砭石梳等材質(zhì)的梳子。

　　選擇時(shí)要注意，梳子的齒不能太尖銳，梳子齒太尖銳會損傷毛囊，造成脫發(fā)。齒尖宜選用圓滑流暢的為好，梳頭時(shí)從發(fā)梢開始逐漸往發(fā)根的方向梳理開來，把脫發(fā)的根數(shù)降低到最少。

　　如果擁有一頭長發(fā)，每天梳頭時(shí)從發(fā)根處開始梳理，極易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，然后就是梳理不開，頭發(fā)被扯斷。梳頭動作不要過于猛烈，要輕輕的梳。豆?jié){可以參考第六條喝。

　　男的洗頭掉20多頭發(fā)?看看我的經(jīng)歷

　　我脫發(fā)已經(jīng)有一段時(shí)間了，記得那時(shí)年少無知，被人戲稱為“小老頭”。從初中時(shí)DaiKai始，我的頭發(fā)就掉得比較多，稀稀拉拉的幾根頭發(fā)顯得像個(gè)老頭似的。那時(shí)，我并不懂得這個(gè)外號的沉重，直到到了高中我才漸漸明白，這個(gè)綽號是有多傷人，我的開朗和活潑逐漸變成了沉默和憂郁，在自卑中度過了高中時(shí)代。

　　上了大學(xué)之后，我漸漸有些明白了，自己的事情誰也幫不了你，只有你自己才能幫你走出人生的陰影。那段時(shí)間，我開始嘗試著交新的朋友，逐漸認(rèn)識了有共同愛好的幾位好友，經(jīng)常一起打籃球，那時(shí)的記憶是愉快的，身體也開始好起來。雖然有時(shí)候，也因?yàn)槊摪l(fā)而被調(diào)侃，但是我也沒有那么介意了。

　　快要畢業(yè)的時(shí)候，我聽人說一位學(xué)業(yè)很優(yōu)秀的學(xué)長因?yàn)槊摪l(fā)而被一個(gè)大型企業(yè)刷了下來，我才開始想辦法去管理我的頭發(fā)，我可不想因?yàn)槊摪l(fā)而找不到工作。但是長出頭發(fā)比我想的要難的多。起初，去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說我這種情況屬于早禿，也就是人們常說的脂溢性脫發(fā)的一種。醫(yī)生給我很多建議，并且給我開了一些西藥。按照醫(yī)生的吩咐，我開始按時(shí)按量用藥，本來滿懷信心，但是結(jié)果卻是失望，直到畢業(yè)之后，我都沒有能夠長出頭發(fā)來。

　　年歲漸大，我的婚事成了父母的一塊心病?？粗g人一個(gè)接著一個(gè)的結(jié)了婚，有了孩子，父母別提多操心了。可是，相親的時(shí)候，每次都是失敗，原因自然是因?yàn)槲业念^發(fā)。也許是老天憐憫，我認(rèn)識了現(xiàn)在的她。記得剛相識的時(shí)候，她并沒有像別人那樣用異樣的眼光看我，只是驚訝了一下。之后，我就和她開始交往。后來她給我買了石上草，讓我每天堅(jiān)持使用，用兩三個(gè)月頭發(fā)就能長出來了，開始我不太相信，但還是堅(jiān)持用了，東西已經(jīng)買回來不能浪費(fèi)了。

　　轉(zhuǎn)眼間兩個(gè)月過去了，我的頭發(fā)真的不怎么掉了，而且頭發(fā)看上去有了些光澤，頭皮上好像有小黑點(diǎn)，我想應(yīng)該是頭發(fā)要長出來了，于是我堅(jiān)持使用，三個(gè)月我脫發(fā)的地方真的長出了新發(fā)了，雖然還是很稀少，但是畢竟長出來了，我真是太高興了。為了鞏固效果，我自己在網(wǎng)上又訂購一個(gè)周期產(chǎn)品，時(shí)間一晃，半年過去了，我的頭發(fā)已經(jīng)和正常人一樣濃密了。我和那個(gè)她也準(zhǔn)備結(jié)婚了，真的很感謝石上草，成就了我的幸福生活。??

　　男的洗頭掉20多頭發(fā) 掉頭發(fā)像吃什么好?

　　脂肪低的食物

　　營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。

　　要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃，比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。

　　富含礦物質(zhì)食物

　　出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。

　　富含鐵質(zhì)的食物

　　鐵也是一種對頭發(fā)非常重要的元素，常見的含鐵食物包括菠菜、土豆、海鮮和豆類等等，多多補(bǔ)充含鐵量高的食物可以幫助強(qiáng)韌秀發(fā)。如果你覺得需要補(bǔ)充的物質(zhì)實(shí)在太多，或者有一些食物是你非常不愛吃的，那么你還可以選擇吃一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　富含碘質(zhì)的食物

　　生活中其實(shí)不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實(shí)直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補(bǔ)充碘質(zhì)。
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