人的關(guān)系有層級之分，越核心越重要的人，越要小心謹(jǐn)慎，溫和包容，互相尊重。 在有意義的關(guān)系中，沖突處理尤其重要。有些話，有些行為，是絕對不可以做的，它通常與一個人的“軟肋”有關(guān)。當(dāng)一個人把自己最核心的痛楚（俗稱軟肋）展示給你，流露給你，是非常大的信任，你要和對方一起去守護(hù)它，而不是利用它攻擊對方，自己發(fā)泄情緒。哪怕一時沖動也不可以，因?yàn)樗鼤﹄p方都造成不可逆的傷害。 提高心智能力，就是要識別出這些致命傷，提高自控能力，去避免它。我們能夠努力的，是在即時情緒爆發(fā)時盡量自控，不說也不做什么，抽離，自我觀望，待情緒自己冷卻。之后不要得過且過地回避，而是要進(jìn)行不含攻擊意味的交流：盡量客觀平和地以第三人稱視角描述自己的感受，再去分析歸因。 不停留在發(fā)泄情緒和互相攻擊，才是尊重自己的感受，也尊重對方的感受。將新的情緒和情感反應(yīng)整合入經(jīng)驗(yàn)，以達(dá)到新的心理平衡，以達(dá)到成長。在關(guān)系中，這需要雙方一起努力完成。我們是伙伴，是戰(zhàn)友，是相親相愛互相心疼的最親密的人，而不是對手。對手是我們一起面對的問題。 這很難，很費(fèi)力，但能進(jìn)到情感疆域中的人是值得這樣對待的。同時，我們自己也值得被這樣對待。