我之前每周跑一次10公里，根本不覺(jué)得有多累甚至很享受，現(xiàn)在放假打算每天跑10公里，但是發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在跑3公里腿就開(kāi)始很沉重呼吸很累之前咬牙跑了個(gè)5公里后破了我平常的記錄24分鐘之后跑兩公里就累為什么啊？有沒(méi)有大佬給我分析一下