大學(xué)生心理健康已逐漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的數(shù)量不斷增多，甚至自殺等一些反?；驉盒允录矔r(shí)有發(fā)生。

從社會(huì)心理學(xué)的角度來看，大學(xué)生正處于青春期和成年早期的過渡階段，這一時(shí)期是心理發(fā)展最關(guān)鍵的時(shí)期。然而，大部分大學(xué)生對于自我意識(shí)的概念比較模糊，加上一些外界的因素，很有可能使他們出現(xiàn)一些心理問題。

1、學(xué)業(yè)壓力問題

大學(xué)生承受著巨大的學(xué)業(yè)壓力，有時(shí)，他們難以接受現(xiàn)實(shí)和理想的差距，所以，他們可能會(huì)出現(xiàn)迷茫、狂躁、自甘墮落等情況。

2、人際交往問題

大學(xué)生有強(qiáng)烈的交往需要，渴望更多的人理解自己，然而，由于種種原因，如害羞、不善言辭、缺乏人際交往的技巧、不擅長處理沖突等，他們不知道該如何與他人交往，甚至害怕交際。

3、情感問題

部分大學(xué)生的愛情觀還不成熟，他們往往憑著自己青春期的沖動(dòng)，把很多事物都看得很美好。有的人失戀后長時(shí)間沉浸在痛苦中無法自拔，影響生活、學(xué)業(yè)，甚至引發(fā)抑郁和自殺傾向。

4、職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問題

當(dāng)前大學(xué)生面臨考研和就業(yè)相關(guān)的壓力越來越大。對一些大學(xué)生來說，有些情況會(huì)讓他們感到無能為力，出現(xiàn)悲觀、抑郁的情緒，使他們對生活缺乏信心。

大學(xué)生心理問題如何應(yīng)對

正確認(rèn)識(shí)應(yīng)激事件，理性分析，找出關(guān)鍵問題

找出盡可能多的解決問題方法，選出最好的一種方法解決問題。其實(shí)好多問題不在于發(fā)生了什么，而在于你如何看待它。"橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同"，努力積極從各方面看待問題，認(rèn)識(shí)的結(jié)果是不一樣的。

尋找必要的社會(huì)支持，一份壓力，兩個(gè)人分擔(dān)，便可減少一半

向老師，朋友傾訴，就可以起到宣泄的作用。老師，朋友可以給你鼓勵(lì)，安慰，解決問題方法，或許就會(huì)豁然開朗。

做好時(shí)間管理

其實(shí)好多壓力都來自想在很短的時(shí)間內(nèi)做很多的事情，做好時(shí)間管理可以緩解很多的壓力。對學(xué)習(xí)生活的時(shí)間做好規(guī)劃，如四象限時(shí)間管理法。

轉(zhuǎn)移注意力

運(yùn)動(dòng)是一種有效的緩解壓力的方式，跑步，籃球都是不錯(cuò)的選擇。聽音樂，深呼吸一些放松的方法，都可暫時(shí)忘記痛苦，緩解壓力。切忌酗酒，酗酒只會(huì)麻痹自己，讓自己做出不理智的事情。

尋求必要的心理幫助

如果自己無法排解心理困擾，影響到學(xué)習(xí)生活，積極尋求幫助。