淑娟（化名）的妹妹，幾年前在更年期階段被診斷患有抑郁癥。本來是高中老師的她，因無法上班而留職停薪，也無法照顧家庭。因?yàn)槭缇暌淹诵荩蠖鄶?shù)時間都是由她陪伴。淑娟的做法是經(jīng)常帶她出去走走，除了自己安排的一些活動外，兩姐妹偶爾也會去度假村住一晚。

妹妹最嚴(yán)重時，還并發(fā)了恐慌癥，有一次連著2天2夜沒吃一口飯、一滴水，且站著不動，妹夫要送她去醫(yī)院，她都不肯，最后是淑娟連哄帶騙讓妹妹住院，出院后，情況仍未改善。

有一天，淑娟的小妹急電給她說，“二姐在媽媽家前轉(zhuǎn)了2小時，不敢進(jìn)家門。”淑娟立刻趕到，問妹妹為何在外面，她回答：“不想進(jìn)去。”淑娟對她說：“沒關(guān)系，你想怎樣就怎樣?！?/p>

接著，淑娟陪妹妹到附近的公園散步，讓她講出心里的話，最后，妹妹問了淑娟一句話：“孩子有我這樣的媽媽，會不會感到自卑？”淑娟委婉但誠實(shí)地回答：“會！”頓時，妹妹嚎啕大哭許久，直到媽媽來電說家里有日本訪客。

兩姐妹一回到家，妹妹的舉動讓淑娟嚇一大跳：“進(jìn)門的那剎那，妹妹完全變了人，就像以前沒生病一樣，用日語和客人打招呼寒暄?！弊源?，妹妹的生活恢復(fù)常軌，本來嚷嚷要退休，沒多久也回學(xué)校教書了。

心理專家榮新奇教授表示，抑郁癥患者常處于無助、無望的感覺，內(nèi)心常不斷反問自己一些問題，也可能想振作，但缺乏直接的動力，最后負(fù)面的情緒讓她鼓起勇氣提出問題，又因姐姐的一句話讓她頓悟：要積極地來面對生命，這是心理學(xué)上的“升華作用”。

而淑娟的做法是一種“當(dāng)頭棒喝”，把病人當(dāng)成正常人，讓她回到原來的功能與角色。淑娟的妹妹之所以恐慌，也許根源于失去某些功能，淑娟的話正巧重新喚起妹妹身為母親的力量（母親也是她生命中最重要的角色），但這種提醒因人而異，“不是所有的案例都能接受得了這當(dāng)頭棒喝”。

淑娟則分享，站在陪伴者立場，自己也許是在“轉(zhuǎn)彎處”時給予妹妹一些幫忙，“對抑郁癥患者不用一直對她講“你沒事的"之類的話，可以聊一些別人更慘的例子，還有，一定要強(qiáng)迫她運(yùn)動，讓她流些汗?！彼恢M言地說：“這的確是很辛苦的過程。”妹妹恢復(fù)正常后也坦承：“要靠自己努力”，本來打算要辦退休的她，病情好轉(zhuǎn)后，已回學(xué)校繼續(xù)執(zhí)教。

對于家人有抑郁癥的，當(dāng)親友生病時，不妨參考一下這傾聽、陪伴的5大要訣：

1.辨識患者是真的患了抑郁癥，而不是偷懶或不想盡該盡的義務(wù)，例如：不做家事或不想上班等，此外，不要對當(dāng)事人說：“那是你自己想出來的病?！?/p>

2.給患者正向的協(xié)助，比如分?jǐn)偛糠之?dāng)事人本該做的事，但也不要過于幫助。

3.針對青少年患者，可向同學(xué)進(jìn)行機(jī)會教育，共同陪伴當(dāng)事人。

4.留下時間傾聽患者心聲，讓當(dāng)事人有機(jī)會講出心里話。

5.傾聽時，視時機(jī)給予“當(dāng)頭棒喝”，比如：不要說“你沒事的”或“你要想開”之類的話，而是說“有人比你還糟?！被颉斑@是個階段，很快會過去?！?/p>

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