很多人在日常體檢中檢查有甲狀腺結(jié)節(jié)，心里有些不安，其實，甲狀腺結(jié)節(jié)絕大部分是良性的，因此，發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)之后不必過分擔心。之所以發(fā)生結(jié)節(jié)，與人們?nèi)粘２涣嫉纳睢嬍沉晳T以及遺傳因素等有關(guān)，在檢查有結(jié)節(jié)的情況后，在飲食上要注意以下幾點，對于甲狀腺結(jié)節(jié)的消散有很大的幫助。

1、多喝水

出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，患者在生活中要重視水分的補充，保持每天至少2000毫升的飲水量，有助于促進體內(nèi)的水分循環(huán)。

平時也可以用一些有清熱去火、利尿消腫作用的中草藥泡水飲用，如蒲公英、菊花、金銀花等，都可以幫助改善甲狀腺結(jié)節(jié)。

2、注意清淡飲食

生活中也要注意飲食清淡，不能過多地食用辛辣、油膩的食物，如油炸薯條、麻辣火鍋等等，以免刺激結(jié)節(jié)，導(dǎo)致結(jié)節(jié)增大。建議平時多吃一些蔬菜水果，如黃瓜、西蘭花等，可以起到消腫散結(jié)的作用。

3、少吃甜食

生活中許多人在情緒低落時會喜歡吃甜食。雖然適當吃一些甜食確實可以緩解情緒，但甜食對健康卻十分不利。

甜食不僅含有較高的熱量，同時也含有許多糖分，對甲狀腺結(jié)節(jié)的病情十分不利，可影響結(jié)節(jié)的消散。

如果平時想要吃甜食，可以用一些帶有甜味的水果來代替，如蘋果、梨子、橙子等，這些食物也有甘甜的口味，而其中的熱量較低，對健康也有好處。

4、調(diào)節(jié)體內(nèi)的碘元素

甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生與體內(nèi)碘元素異常有關(guān)，碘的缺乏、過量，都可影響甲狀腺的健康。

患有甲狀腺結(jié)節(jié)，可根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)體內(nèi)的碘元素，如果體內(nèi)缺乏碘，可以適當多攝入一些海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等等，但如果休內(nèi)的碘元素過量，則要盡量避免吃以上食物，以免加重甲狀腺結(jié)節(jié)。

除了在飲食上要注意以上幾個方面外，患者也要注意良好的生活習慣。甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，生活中如果情緒波動過大，經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。