戴了這么久的口罩，大家對于外出佩戴口罩已經(jīng)慢慢習慣，但唯獨有一件事情始終困擾著你——口臭。

對于口臭這件事，如果別人不提醒，確實自己很難發(fā)現(xiàn)。但自從戴上口罩，很多人就開始困惑：天吶，我嘴巴里呼出的氣怎么這么“上頭”，難道我有口臭嗎？

這令人糟心的口臭是怎么回事呢？我們又該怎么去除口臭呢？

每天都刷牙，為什么會有口臭？

并不是每天刷牙，就不會有口臭，產(chǎn)生口臭的原因其實比你想象的要多，主要分為生理性和病理性兩類。病理性口臭又包括口源性口臭和非口源性口臭，其中口源性口臭占80%～90%。

病理性口臭

口源性口臭

口腔內(nèi)含有大量的微生物，很多滯留在牙齒上的食物殘渣會被細菌分解，發(fā)酵之后產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，構成了口臭氣體的主要成分。造成口臭的因素包括：未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等。

非口源性口臭

一些慢性系統(tǒng)性疾病導致的口臭?？谇秽徑M織疾?。ㄈ缁撔员馓殷w炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等）可產(chǎn)生膿性分泌物，發(fā)出臭味；臨床上常見的內(nèi)科疾?。ㄈ缂甭晕秆?、消化性潰瘍）會導致口臭；幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)口臭。

生理性口臭

食用某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物，抽煙，睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。

正常人的口臭多數(shù)和不良的口腔習慣和口腔衛(wèi)生造成舌背的菌斑增多、增厚有關。

哪些人比較容易得口臭？

1. 不良的飲食習慣者，經(jīng)常吃辛辣、刺激、咸腥的食物，三餐比例不適宜的人；

2. 不良的生活習慣者，如有長期吸煙酗酒習慣的人。

3. 患有某些消化系統(tǒng)疾病的患者，主要是因為長期消化不良形成的一些疾病，比如胃炎、胃潰瘍等。

4. 患有某些口腔疾病的患者，比如齲齒、牙齦炎、牙周炎等。

5. 便秘患者。

有口臭問題，應該去醫(yī)院做哪些檢查？

關于口臭，首先考慮口腔本身的問題，其次再考慮非口腔疾病的表現(xiàn)。所以建議先到口腔科進行檢查，如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治療的齲齒、 牙齦炎、 牙周炎等，應該及時治療相關口腔疾病。

如果排除了口腔問題，那引起的口臭的原因可能就是鼻炎、咽炎以及消化系統(tǒng)問題，建議到耳鼻喉科或相關內(nèi)科就診。

下面這些方式能除口臭嗎？

洗牙

洗牙能有效地去除牙齦上牙石和牙菌斑，可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況。如果你是因為牙結石刺激壓迫牙齦，引起牙齦出血腫脹而發(fā)生的口臭，或者是牙周病引起的口臭，洗牙均有一定效果。但是對于非口源性口臭，洗牙就沒有顯著效果了。

漱口水

一說口氣清新，很多人第一時間會想到漱口水。首先我們需要說明的是，漱口水不能代替刷牙，只是輔助作用。如果你是因為口腔衛(wèi)生習慣不好引起的口臭，那么刷牙比用漱口水更有用。

漱口水主要分為保健性和治療性兩大類。保健性漱口水可以清新口氣、去除食物殘渣，對口臭有一定緩解作用，但如果你是非口源性口臭或者是口腔疾病引起的口臭，那么使用漱口水的效果就非常有限了。而另一類治療性漱口水主要含有消炎、殺菌的藥物成分，需要在醫(yī)生的指導下使用。

口香糖

相比上面兩種方式，這種方式的作用就更局限了。如果應急的時候，嚼一片或許可以用來遮掩口臭。但這種效果是很短暫的，想要長期健康的清新口氣，還是先搞清楚口臭的原因更重要。 日常生活中，要如何預防或去除口臭？

養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣：

• 每天至少刷牙兩次，每次至少3分鐘；

• 注意舌面清潔，舌苔越厚，越利于厭氧菌的生長，從而也越利于揮發(fā)性硫化物的產(chǎn)生，導致口臭；

• 養(yǎng)成使用牙線的習慣，牙線不僅可以清除牙齒間隙中的食物殘渣碎屑，還有利于清除牙縫中的牙菌斑、軟垢；

• 定期洗牙，普通人建議半年到一年左右洗一次牙。

養(yǎng)成良好的飲食習慣

• 多喝水，能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，對預防口臭有重要作用；

• 多吃蔬菜水果，蔬果含有的維生素有利于牙齦健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，此外蔬果含有大量纖維質(zhì)，可助消化防便秘；

• 忌煙酒少甜食，保護牙齒與牙齦?；乇墚愇妒澄?，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等；

• 食不過量，吃飯時要細嚼慢咽。

積極治療相關疾病患有某些消化系統(tǒng)疾病或者口腔鄰近組織疾病的患者應積極治療相關疾病，相應的口臭問題也會有所改善。

寶寶也有口臭？應該怎么辦？

寶寶發(fā)生口臭的主要原因一般是生理性的，比如口腔內(nèi)有食物殘渣、沒有注意清潔等，經(jīng)過細菌發(fā)酵而產(chǎn)生異味，就會形成口臭。對于還不會刷牙的小寶寶，進食后可喝一些清水或鹽水來清潔口腔，并用紗布沾水清潔牙齒表面。

當然，寶寶口臭也可能是病理性的，一些口腔疾病的出現(xiàn)或者消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等出現(xiàn)問題時，也會引起口臭。例如家長們需要注意奶瓶性齲齒，寶寶因經(jīng)常在入睡前吃奶，使牙齒泡在乳汁或者配方奶中，長期下來，就可能發(fā)生嚴重齲齒，這也可能引發(fā)寶寶口臭。

如果寶寶口臭問題較嚴重，需要盡快就醫(yī)。

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