在坐月子期間，不只是寶媽的手腕關(guān)節(jié)要護(hù)理好，同時(shí)自身的腰背關(guān)節(jié)也要護(hù)理好，因?yàn)檫@個(gè)部位在生娃時(shí)過(guò)度用力，所以產(chǎn)后期間也要恢復(fù)一段時(shí)間。

建議寶媽們，在平時(shí)照顧孩子時(shí)，不要總是彎腰逗孩子玩，或者是彎腰給孩子換衣服，或者是在平時(shí)做家務(wù)時(shí)，也不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰的去進(jìn)行，這樣長(zhǎng)此以往的去彎腰，就會(huì)出現(xiàn)各種腰椎疾病。

☆不要提前去做家務(wù)

在坐月子期間，腰椎部位是一個(gè)需要恢復(fù)的部位，所以這段期間是需要一個(gè)過(guò)程。

但是很多寶媽總是著急做家務(wù)，就因?yàn)檫@一點(diǎn)導(dǎo)致腰椎部位沒(méi)有恢復(fù)好，所以就會(huì)容易產(chǎn)生勞累感，或者是出現(xiàn)酸痛感，安信醫(yī)學(xué)不建議寶媽在坐月子期間去做家務(wù)，可以在腰椎部位恢復(fù)好之后再去做哈~

☆不要讓腰椎著涼

在坐月子期間，不只是手腕不會(huì)著涼，腰椎部位也會(huì)輕易著涼，因?yàn)樵谏⒆訒r(shí)，寶媽自身的骨縫是打開(kāi)的狀態(tài)，所以受到冷空氣的影響，腰椎部位和背部很容易就會(huì)因此著涼。

所以建議寶媽在坐月子期間，一定要適當(dāng)?shù)囟嗉右挛?，特別是腰部，保證自己不會(huì)感到寒冷，做好保暖工作哦~