在坐月子期間，對于很多寶媽來說都是比較艱難的一個時期，這段時期身體比較衰弱，各方面都不如從前，特別是體質(zhì)方面。而有些寶媽在坐月子期間，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼，到底如何在坐月子期間護理好關(guān)節(jié)呢？

相信這個問題，是很多寶媽都想知道的，如果你不知道，可以看看以下這些知識點，“護關(guān)節(jié)”竅門拍了拍寶媽，助你一身輕松出月子哦~

坐月子時，寶媽如何護好自己的“腕關(guān)節(jié)”？

★不要讓手腕著涼

醫(yī)生建議：在坐月子期間如果寶媽著涼了，可以每天堅持喝一碗紅糖姜水，能夠起到有效的驅(qū)寒作用。

在坐月子期間，如果寶媽想要保護好自己的手腕關(guān)節(jié)，那么就一定不要讓手腕關(guān)節(jié)受涼，也不要過度用力。

如果手腕關(guān)節(jié)受涼的話，會導(dǎo)致整個手腕關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適感，甚至會有輕微的疼痛，所以建議月子期間穿長袖上衣，起到保暖的效果。

★不要經(jīng)常抱寶寶

媽媽喜歡自己的孩子，這是合情合理的事情，安信醫(yī)學(xué)提醒寶媽在坐月子期間，媽媽的身體比較虛弱，很容易因為經(jīng)常抱孩子，而導(dǎo)致自己的關(guān)節(jié)酸痛，可以讓孩子半躺式的來進行哺乳，這樣對于寶媽來說還能減輕一定的負擔，避免手腕用力過度而受傷。

★佩戴護腕更安全

想要保護好自己的手腕關(guān)節(jié)，最實用的方法就是佩戴護腕，在抱孩子的過程中，佩戴護腕能夠減少酸痛感。

同時還會因為佩戴護腕，減少手腕關(guān)節(jié)受涼的風險，會發(fā)現(xiàn)佩戴這種手腕，保暖效果還是很明顯的，而且也能更好的保護腕關(guān)節(jié)，以免磕到或受傷哦~