防曬這個最基本的護膚概念，通過這幾年的科普，應該算是「深入人心」了。

紫外線暴露可以引起的問題有很多：

膚色變黑?雖然這是皮膚的自我保護機制，黑色素有助于濾過紫外線，保護機體免受紫外線傷害，但對于皮膚美容來說，卻常常是一種困擾。

曬傷?比如紅斑、疼痛、水皰、脫皮等。

皮膚腫瘤?紫外線和皮膚腫瘤關系密切，不過和高加索人種相比，黃種人的發(fā)病率相對低不少。

白內(nèi)障?眼睛是常常被忽略的防曬部位，紫外線對眼部的慢性損害最常見的是白內(nèi)障。根據(jù)世衛(wèi)組織的數(shù)據(jù)，在全球超過 2 千萬白內(nèi)障致盲人群中，約有 20% 和過量紫外線暴露有關。

說回今天的正題，紫外線強度和云層的關系。

環(huán)境中的紫外線強度實際和非常多的因素有關，比如當?shù)厮幍木暥?、當日的不同時段、季節(jié)等等。

云層也是影響因素之一。根據(jù) Estupinan 等人的研究，在很薄云層的情況下，地表紫外線強度可能并沒有任何衰減。

所以即便是并不那么明媚的陰天，紫外線強度可能也不低，這也是我們推薦在普通陰天仍然要涂抹防曬霜的原因。

在特別厚的云層遮蔽情況下，以及雷雨、風暴等狀況下，紫外線的強度才會明顯減弱。

但今天要講的是另一種天氣狀況：特別晴朗的天氣里，漂浮的云朵遮蔽了 50%～90%的天空。

易出現(xiàn)云層增強效應的典型天氣狀況

Tiba, C., et al. (2017). Int J Photoenergy, 1-9

這種天氣下常常出現(xiàn)一種現(xiàn)象，叫做「云層增強效應」?(cloud enhancement / solar radiation enhancement effect)

意思是，多云間晴時地表的紫外線強度可能比無云的晴天更高，最高可以增強 25%，并且突破紫外線指數(shù) 15。

紫外線指數(shù)及相應防曬手段建議~

這意味著，在這種情況下，我們可能需要更好的光防護。

并且，由于云層增強作用，一天中紫外線強度最高的時段，可能并不一定是嚴格意義上的正午時分。

比如有研究曾觀測到，出現(xiàn)云層增強作用的天氣，紫外線強度最高的兩個時點出現(xiàn)在 11:43 和 13:14。

當然，盡管有這種現(xiàn)象的存在，對我們現(xiàn)有的防曬推薦實際上并沒有什么大的影響，只是可能需要更加關注兩點：

1）陰天也要注意防曬，尤其是上文中提到的這種「多云間晴」的「陰天」，因為和萬里無云大晴天相比，你反而可能受到更大的紫外線傷害；

2）日光/紫外線強烈時段（一般認為是10:00～16:00）減少外出，必要外出時做好遮蔽和其他防曬措施。

來源：丁香醫(yī)生 作者：曾相儒（如侵權，請聯(lián)系刪除）