愛愛和諧與否

有人問:如果婚姻沒有性,那么還有必要繼續(xù)下去嗎? 確切的答案我不知道。但是，毫無疑問，和諧的性生活，是婚姻良好穩(wěn)定運行的保障。而同樣，它也影響著女性的健康。

研究表明，長期和諧的性生活能夠讓乳房組織得到鍛煉，性生活中激發(fā)分泌的雌激素，也可以很好地完成豐胸的工作，大大減少乳腺增生的機會。此外，性高潮加速了血液循環(huán)，也能使乳房避免因為氣血不暢而出現(xiàn)增生能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

少生悶氣

完美的愛情，和睦的家庭，還有美好的性愛，是女性好心情的基石。你知道嗎？好心情，可以預防乳腺增生，保持卵巢和激素水平正常，讓你的肝經舒暢。而如果經常郁郁寡歡，悶悶不樂，很容易破壞卵巢的激素水平，影響正常排卵，刺激乳腺出現(xiàn)增生。如易寧提醒：這也是為什么婚姻不幸福的女性更容易生病和衰老的緣故。

像寶寶一樣睡個好覺

會睡的女性美到老。懂得睡眠的女性，內分泌平衡，體內各激素協(xié)作起來，可以共同狙擊乳房疾病的發(fā)生。所以，女性，請保證睡眠時間至少6小時以上。

微胖也很美

別盲目減肥也別在美食面前總是管不住嘴。過于肥胖的年輕女性患乳腺癌幾率更高。這不是危言聳聽：脂肪含量影響雌激素水平，脂肪細胞過多雌性激素相對更高，這會加速不良乳腺細胞的生長。

但是太消瘦也是不行的哦，因為這樣會導致乳房發(fā)育不良，而且過瘦會在一定程度上降低生育能力。不當減肥導致的暴瘦還容易造成排卵停止或者明顯閉經，對身體都是不太好的。

生個小寶寶

別因為事業(yè)錯過要寶寶的時間，如果你真的很喜歡孩子。懷孕、分娩、哺乳對女性乳腺健康也是有好處的。在適齡期生娃，有助于防止乳腺癌的發(fā)生。

偶爾真空一次吧

常常被各種文胸擠壓，乳房也很累的?。ㄎ⑿δ槪┯醒芯勘砻鳎耗切┟刻炫宕魑男?0小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。所以，不上班的逍遙日子，給乳房也放個假吧，它也渴望健康自由的空間呢。

愛撫你的乳房

常輕輕撫摸乳房，由內而外畫圓推開，讓乳房及附近的淋巴結保持暢通，把它當情人一樣去關愛。如果你擔心自己的手法不專業(yè)，別忘了如易寧官微哦，隨時咨詢教會你~~~

定期為乳房做體檢，如果有硬塊，及時調理，暢通阻塞的結節(jié)，把壞征兆扼殺在搖籃里。