筋膜槍能按摩身體，緩解日常的肌肉酸痛，它的好處非常多，所以越來(lái)越多的人想要入手一款筋膜槍。我作為運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，也收到了很多學(xué)員關(guān)于筋膜槍的咨詢(xún)。很多人吐槽使用筋膜槍容易傷害身體，損傷肌肉，實(shí)際上很多網(wǎng)紅產(chǎn)品普遍存在擊打力度過(guò)大，擊打精準(zhǔn)度低的現(xiàn)象，那么如何選到一款專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)且不傷肌肉的筋膜槍呢？筋膜槍選購(gòu)指南有哪些？今天我就結(jié)合測(cè)評(píng)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)一份筋膜槍選購(gòu)指南，幫助大家更好的選擇適合自己使用的筋膜槍。下圖是我近期測(cè)評(píng)過(guò)的部分產(chǎn)品：

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雖然現(xiàn)在筋膜槍在市場(chǎng)中依舊火爆發(fā)展，但照樣有很多人并不能全面了解它，今天關(guān)于筋膜槍的好處先來(lái)給大家分析下。筋膜槍具備多個(gè)方面的好處，它以自身的震動(dòng)為基礎(chǔ)可以對(duì)人體的深層筋膜進(jìn)行適當(dāng)有效的按摩，從而起到緩解肌肉酸痛不適的作用，這對(duì)于久坐的上班族、學(xué)生黨等更加合適，可以很好的緩解身體疲勞，防止肌肉纖維化、肌肉萎縮；而且專(zhuān)業(yè)筋膜槍的擊打力度穩(wěn)定可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，做好運(yùn)動(dòng)前的熱身工作，防止在劇烈運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉問(wèn)題，另外還能讓肌肉張力得到緩解，讓運(yùn)動(dòng)過(guò)后的身體乳酸達(dá)到快速排解，恢復(fù)肌肉狀態(tài)的作用。

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筋膜槍選購(gòu)指南有哪些？市面上存在許多筋膜槍品牌，因?yàn)榻钅屖袌?chǎng)的爆火，很多跨界大牌都跑來(lái)做筋膜槍?zhuān)亲龅谜嬲龑?zhuān)業(yè)的確實(shí)不是很多，所以對(duì)于筋膜槍什么牌子好用的問(wèn)題還是需要一定的判斷方法，下面這些筋膜槍選購(gòu)指南就可幫助大家快速識(shí)別一款優(yōu)質(zhì)的筋膜槍產(chǎn)品。

1、優(yōu)選專(zhuān)業(yè)實(shí)力強(qiáng)的

品牌的技術(shù)實(shí)力足夠強(qiáng)，就會(huì)注重產(chǎn)品自身性能的提升，尤其是內(nèi)核參數(shù)調(diào)整優(yōu)化工作，可以充分確保產(chǎn)品的擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性等更強(qiáng)，增強(qiáng)產(chǎn)品的保護(hù)肌肉能力，而那些易傷肌肉的網(wǎng)紅品牌、跨界大牌等根本做不到這一點(diǎn)。

2、要選擇推力合適的筋膜槍

不需要追求過(guò)大的推力，一般10kg-20kg對(duì)于普通人已經(jīng)足夠。如果選擇超過(guò)20kg的推力，可能會(huì)造成肌肉撕裂，導(dǎo)致紅腫、酸痛等損傷！

3、振幅要合適

實(shí)際測(cè)試，振幅8-13mm可以實(shí)現(xiàn)肌肉的深度按摩。超于13mm，就很容易造成肌肉酸紅腫痛的問(wèn)題。

4、噪音需要注意

噪音大家往往會(huì)忽略，其實(shí)噪音大小也會(huì)反應(yīng)機(jī)子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)做得好不好，噪音小的機(jī)子使用體驗(yàn)感好，壽命也會(huì)更加長(zhǎng)。

5、不要盲目信任帶有冷敷、熱敷的筋膜槍

很多筋膜槍有許多疊加功能，如冷敷、熱敷等，但實(shí)際上都是虛有其表，不注重產(chǎn)品核心性能的優(yōu)化。而且，冷敷熱敷功能還會(huì)減少機(jī)子使用的壽命，盲目進(jìn)行熱敷還可能對(duì)肌肉造成傷害。

6、確認(rèn)自己適合大槍還是小槍

選擇筋膜槍首先要判斷自己適合mini槍還是大槍。mini槍形態(tài)小巧，外觀精致，適合女性用戶(hù)，大槍的動(dòng)力更強(qiáng)、震幅更深、擊打力度更強(qiáng)，更適合健身黨、男性用戶(hù)等。

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上文總結(jié)了6大筋膜槍選購(gòu)指南，大家一定能判斷好專(zhuān)業(yè)筋膜槍是怎么選擇的。那么接下來(lái)，我會(huì)向大家推薦五款各具特色的筋膜槍?zhuān)隽艘环蔟R全的筋膜槍合集推薦給大家，大家可以根據(jù)自身的需求選擇。

第一款:AGVIEE未野筋膜槍

品牌優(yōu)勢(shì):性能強(qiáng)悍，唯一“發(fā)燒性能且不傷肌肉”品牌

未野家的筋膜槍在業(yè)內(nèi)比較火，口碑也好，首先推薦。AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友創(chuàng)立，對(duì)性能、安全不傷肌肉有極高要求。這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢(shì)非常突出，備受專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員！實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！動(dòng)力猛衰減度低，震頻穩(wěn)定性極高！且復(fù)雜的肌肉特征兼容性很棒！被諸多運(yùn)動(dòng)博主媒體稱(chēng)為筋膜槍中的性能天花板！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專(zhuān)業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。大多數(shù)品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷增加功能和新玩法，犧牲品質(zhì)和性能，把價(jià)格拉低，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，且損傷肌肉！做多功能和低價(jià)很簡(jiǎn)單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得優(yōu)質(zhì)，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！它家從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友的口口相傳而火爆，憑借著不傷肌肉性能在中高端銷(xiāo)量，口碑排名中第一！

下圖是關(guān)于未野在自媒體上的評(píng)價(jià)，被大量專(zhuān)業(yè)博主轉(zhuǎn)發(fā)：

為了性能發(fā)燒，為了高精度與避免干擾！未野砍掉多余功能和型號(hào)，純粹專(zhuān)注一款產(chǎn)品死磕多年，升級(jí)數(shù)十次，優(yōu)化了100多個(gè)性能細(xì)節(jié)。促使動(dòng)力、精度、穩(wěn)定、兼容性強(qiáng)大！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技有關(guān)，比如雙通道核定震頻技術(shù)，3D動(dòng)平衡技術(shù)，以及ARS牽引調(diào)校技術(shù)等！還針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！面對(duì)復(fù)雜的肌肉特征，未野積累數(shù)十萬(wàn)肌肉特征數(shù)據(jù)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)大的STAR“全場(chǎng)景、高覆蓋、高跨度”兼容性體系。作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測(cè)試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！

它的抓握感極好，獨(dú)有橢圓手柄設(shè)計(jì)，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！未野團(tuán)隊(duì)講述：“我們不需要做一個(gè)滿(mǎn)足大眾需求的玩具。功能和玩法再多，導(dǎo)致性能差、不穩(wěn)定有什么用？我們只做專(zhuān)業(yè)性能發(fā)燒的筋膜槍?zhuān)?/p>

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第二款：Keep G1

品牌優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品顏值在線(xiàn)，外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約

大家都知道Keep這個(gè)國(guó)內(nèi)比較有名的社交平臺(tái)，最近開(kāi)始探索新的市場(chǎng)——筋膜槍。其中，Keep G1是一款身形小巧、輕便易攜帶的產(chǎn)品。它外觀設(shè)計(jì)精美，顏值很高；鋁合金材質(zhì)外殼經(jīng)過(guò)氧化工藝處理后表面光滑細(xì)膩，并且手感不錯(cuò)。整體呈現(xiàn)出灰色調(diào)，在陽(yáng)光下會(huì)呈現(xiàn)出不同深度的灰色反射效果，顯得非常高級(jí)。

這個(gè)產(chǎn)品提供了一個(gè)方便的手提包，內(nèi)含主機(jī)、說(shuō)明書(shū)和質(zhì)?？?、充電器以及4個(gè)按摩頭等配件。它具備5.5mm振幅和13KG打擊力度，在深度擊打方面略顯不足。如果你對(duì)性能有較高要求，這種迷你款可能并不是最佳選擇。

就續(xù)航而言，該產(chǎn)品充電滿(mǎn)電需要2小時(shí)，能夠使用30天。雖然續(xù)航表現(xiàn)一般，但好在它的充電方式比較簡(jiǎn)單，可以和移動(dòng)電源、手機(jī)等設(shè)備共用Type-C充電線(xiàn)進(jìn)行充電，實(shí)現(xiàn)一線(xiàn)多用。

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第三款：麥瑞克MR-M008

品牌優(yōu)勢(shì)：旗下型號(hào)產(chǎn)品較多，性?xún)r(jià)比可以

筋膜槍選購(gòu)指南有哪些？麥瑞克品牌旗下的筋膜槍款式和型號(hào)非常豐富，覆蓋了各個(gè)價(jià)位段。其主打產(chǎn)品是300元以下的低價(jià)位筋膜槍?zhuān)?strong>在顏值設(shè)計(jì)方面較為簡(jiǎn)約大氣，不易過(guò)時(shí)，性?xún)r(jià)比很高。

麥瑞克的這款MR-M008采用了無(wú)刷電機(jī)，其推力和基本性能處于中等水平，推力為21kg，振幅深度達(dá)到10mm，但因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)和做工用料一般，整體性能和擊打深度不是很好，另外擊打的均勻性偏差，可能會(huì)對(duì)肌肉造成損傷。

總的來(lái)說(shuō)，由于專(zhuān)業(yè)技術(shù)實(shí)力方面欠缺，就實(shí)際體驗(yàn)而言，性能和推力比較一般，僅適合預(yù)算不高想嘗鮮，對(duì)性能要求不高的人群。

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第四款：倍益康HL2

品牌優(yōu)勢(shì)：主打輕量化，有專(zhuān)門(mén)的收納包

倍益康旗下筋膜槍主打輕量化，這款HL2筋膜槍的便攜性很強(qiáng)，上班族或者久坐用戶(hù)都可攜帶使用。

它現(xiàn)在是主打便攜，所以產(chǎn)品的擊打力度有所欠缺，而且擊打深度也僅7mm，產(chǎn)品提供有五檔位+四按摩頭配置，不過(guò)因?yàn)闊o(wú)法適用較多人群和場(chǎng)景，比較適合對(duì)性能體驗(yàn)要求不高的女性、年齡大的人群。

廠家隨機(jī)附贈(zèng)了四個(gè)不同的按摩頭，還有收納包，適合隨身攜帶使用，而且不用的時(shí)候可以收納起來(lái)，不占地方。

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第五款：Artsmith AS500

品牌優(yōu)勢(shì)：美國(guó)品牌，擊打力度較強(qiáng)

筋膜槍選購(gòu)指南有哪些？Artsmith通體都是一種顏色，造型設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約 ，顏值較高，從外觀就可以看出是個(gè)巨無(wú)霸，實(shí)際測(cè)試的機(jī)重是1134.6 克的重量。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，但振幅深度為10mm，就大槍來(lái)說(shuō)差一些。對(duì)國(guó)人肌肉的兼容性一般，有損傷肌肉的隱患。

它電池的續(xù)航能力一般，只能夠工作4個(gè)小時(shí)左右，還有進(jìn)步的空間，不過(guò)噪音的控制比較好，在43到60分貝。

好了，以上是今天全部的分享，筋膜槍選購(gòu)指南就總結(jié)到這里，大家可挑選其中一款使用。文末最后提醒大家，記得選擇筋膜槍時(shí)候優(yōu)先關(guān)注品牌實(shí)力強(qiáng)、兼容性高，且推力適合自己的產(chǎn)品，只有專(zhuān)業(yè)度高的筋膜槍才能起到放松肌肉、緩解身體疲勞的作用，而那些劣質(zhì)、不專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品很可能會(huì)造成肌肉損傷等情況。