如今，“容貌焦慮”已經(jīng)成為人們茶余飯后的熱門(mén)話題，在當(dāng)前輿論引導(dǎo)下，很多人對(duì)自己的外貌不夠自信。

　　為什么會(huì)導(dǎo)致“容貌焦慮”呢？我們可以用“鏡像效應(yīng)”來(lái)解釋?zhuān)@一效應(yīng)來(lái)源于庫(kù)利的“鏡中我”理論，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是人們將別人對(duì)自己的態(tài)度視為鏡子，通過(guò)這面“鏡子“認(rèn)識(shí)自己。受“容貌焦慮”困擾的人們常常錯(cuò)誤地認(rèn)為別人對(duì)自己態(tài)度不好是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不好看，從而產(chǎn)生過(guò)度焦慮的情緒。

　　注重顏值的確有助于我們自我提升，但過(guò)度的容貌焦慮可能造成不必要的情緒負(fù)擔(dān)。每個(gè)人的外貌可能都存在或多或少的瑕疵，我們應(yīng)正視自己的“小缺點(diǎn)”，學(xué)會(huì)接納并愛(ài)上不完美的自己。我們還可以試著從多角度多方面客觀地評(píng)價(jià)自己。要知道，別人眼中的自己和真實(shí)的自己并不是完全等同的。在鏡像效應(yīng)的運(yùn)用過(guò)程中，要提防自我認(rèn)知的誤區(qū)，在增強(qiáng)自信的同時(shí)學(xué)會(huì)愛(ài)自己，形成客觀的自我認(rèn)知與評(píng)價(jià)。