今日小雪，正值剛剛?cè)攵淇諝怅懤m(xù)到達(dá)，氣溫持續(xù)變冷。

《群芳譜》對(duì)小雪的描述有“小雪氣寒而將雪也，地寒未甚而雪未大也?！币馑际钦f(shuō)，雖然天氣寒冷，天空中的雨變成了雪花，但此時(shí)天氣還不算太冷，所以稱(chēng)之為小雪。

進(jìn)入小雪，我國(guó)的黃河以北地區(qū)已經(jīng)下起了初雪，南方也慢慢進(jìn)入冬天。天地閉塞，萬(wàn)物失去生機(jī)，我們又即將迎來(lái)一年的歲尾，忙碌的年終總結(jié)與新年計(jì)劃也將慢慢提上日程。

冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬

小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪節(jié)氣后，一些人家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉。在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。

腌臘肉：從小雪節(jié)氣開(kāi)始的寒冬臘月，家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)開(kāi)始?xì)⒇i宰羊，開(kāi)始儲(chǔ)備過(guò)年的臘肉食材。人們用食鹽，配上花椒等香料，把肉先腌好在缸中，待7-15天后再用繩索串好掛起來(lái)，瀝干水分，底下則用松樹(shù)枝、甘蔗皮等熏烤，慢慢熏干，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

吃糍粑：在南方，小雪前后流行吃糍粑。糍粑是人們用糯米蒸熟后搗爛制作而成，最早是用于農(nóng)民祭祀牛神，現(xiàn)在則變成了一種傳統(tǒng)美食。

曬魚(yú)干：烏魚(yú)、旗魚(yú)等在小雪前后游到臺(tái)灣海峽，因此臺(tái)灣中南部沿海的漁民們會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存干糧。

吃刨湯：“刨湯”是用熱氣疼疼的上等新鮮豬肉烹制的美食，適合寒冷的冬天食用，是土家族的民間美食。每到小雪前后，土家族就會(huì)舉行一年一度的“殺年豬、迎新年”活動(dòng)。

常曬太陽(yáng)，積極樂(lè)觀

古人認(rèn)為，曬太陽(yáng)能激發(fā)人體陽(yáng)氣。嚴(yán)冬來(lái)臨，大自然陰盛陽(yáng)衰，我們不妨在好天氣時(shí)，出門(mén)多曬一曬太陽(yáng)，驅(qū)除寒冷、溫暖身心。

小雪時(shí)節(jié)，天氣時(shí)常陰冷晦暗，我們的心情也容易受到影響。但就算室外天寒地凍，我們也可以選擇在室內(nèi)和朋友們一起吃火鍋、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀，用積極飽滿(mǎn)的生活態(tài)度對(duì)待每一天，留下獨(dú)屬于今冬的美好時(shí)光。

吃好喝好，防寒感冒

俗話說(shuō)：冬季進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎。小雪節(jié)氣，天氣光照減少，最適合吃一些溫補(bǔ)的食物，為身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。

天冷了，人們的食欲隨之大開(kāi)。寒冷的環(huán)境，也讓身體需要比以往更多的熱量來(lái)維持機(jī)體的代謝平衡。

無(wú)論是羊肉火鍋、紅燒牛肉，還是水煮魚(yú)，可以開(kāi)始吃起來(lái)啦，身體一暖和，四周的寒氣似乎也就消散了。

冷空氣更適合病毒傳播。老年、小孩以及慢性病患者，小雪過(guò)后，一定要注意預(yù)防流感，盡量少去人多的公共場(chǎng)所，勤洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生。高血壓等心腦血管疾病患者，注意按時(shí)服藥，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，保持血壓穩(wěn)定。

天氣漸寒，伴隨著凌冽的寒風(fēng)，我們慢慢進(jìn)入年底的狀態(tài)，相信心懷光芒，也就無(wú)懼風(fēng)雪，這個(gè)冬天的一切都會(huì)朝著最好的方向發(fā)展！