上班族請注意！這些錯誤操作會加重干眼
隨著社會的進步與科技的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，用眼強度也越來越大，尤其是智能手機、電腦等電子產(chǎn)品的普及，更是加重了眼睛的負擔，很多“上班族”都出現(xiàn)了眼睛干澀、視疲勞等干眼癥狀。那么干眼究竟是如何產(chǎn)生的？
干眼的形成
正常情況下，我們的眼球角膜表面會覆蓋一層淚膜。這層淚膜主要分為三層結構，從外向內依次為脂質層、水液層和黏蛋白層。它們共同保證淚膜在眼表的穩(wěn)定性，對眼表起到濕潤、保護的作用。
任何一層結構發(fā)生異常都會影響淚膜的穩(wěn)定性。因此，當各種各樣的原因導致這層淚膜無法穩(wěn)定地停留在眼表時，失去淚膜保護的眼表細胞便會受到損傷，并出現(xiàn)眼部干澀、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊等癥狀，這時便形成了干眼。
錯誤操作可能加重干眼
錯誤操作1：濫用眼藥水
很多年輕人一旦出現(xiàn)眼部不適，便會買一些滴眼液點眼，尤其是一些“網(wǎng)紅”眼藥水。盡管這些眼藥水可在短時間內起到緩解眼部干澀的作用，但如果長期濫用，無異于飲鴆止渴。因為大多數(shù)滴眼液含有防腐劑，如果長期使用會損害眼表細胞，進而影響淚膜的形成，從而加重干眼。
錯誤操作2：不正確的熱敷
首先，我們應該清楚熱敷的主要目的是什么。熱敷就是要通過熱量來熔化堵塞的瞼板腺脂質，改善瞼板腺功能，使眼表淚膜最外層有一層健康的“油”，以減少淚液蒸發(fā)。有些患者聽了醫(yī)生的建議，覺得熱敷有好處，無論什么情況都始終堅持。殊不知，過猶不及，有些情況是不能熱敷的，比如眼部出現(xiàn)明顯紅腫、分泌物增多等急性炎癥反應，一定不能熱敷。此外，佩戴隱形眼鏡時也不宜熱敷。而且，皮膚敏感、眼周皮膚損傷者，也不宜熱敷。
年輕人喜歡使用的蒸汽眼罩，其緩解干眼的作用是明確的。很多人以為溫度越高，持續(xù)時間越久，效果越好，甚至會戴著眼罩睡覺。這是錯誤的。為了避免表皮損傷，醫(yī)生建議，適宜的熱敷溫度為40℃，不要超過45℃，熱敷時間最好不要超過15分鐘?，F(xiàn)在治療干眼的方法不斷在進化，出現(xiàn)了利用（IPL）強脈沖光來治療干眼的技術。
干眼癥的預防措施
1. 要注意用眼習慣，連續(xù)用眼的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5—10分鐘，盡量在空隙處遠眺讓眼睛放松。
2.盡量不要長時間戴隱形眼鏡，以免引起干眼。
3.為預防干眼癥，盡量少使用空調，使用空調時要注意定時開窗通風，同時使用加濕器也是一個不錯的選擇。
4.注意眼衛(wèi)生，要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，盡量避免長期待在煙塵環(huán)境中，眼瞼及結膜的炎癥均可加重干眼癥狀。
