冬季干燥，“干眼癥”人應(yīng)該如何護(hù)眼？
秋冬季節(jié)來(lái)襲，空氣越來(lái)越干燥，除了感覺皮膚干燥外，很多人還會(huì)有眼睛干澀的現(xiàn)象。眼睛干澀會(huì)引起眼睛疼痛、眼睛疲勞、畏光、迎風(fēng)流淚等癥狀，讓人倍感不適。
如果此時(shí)不注意給身體補(bǔ)水，而且晚上還經(jīng)常熬夜，平時(shí)?？词謾C(jī)、看電腦，就會(huì)令眼睛干澀癥狀變得更加嚴(yán)重。
眼部出現(xiàn)干澀、脹痛燒灼感、發(fā)癢、異物感、疲勞感、視物模糊、畏光等癥狀就很可能患上干眼癥。
患上干眼癥該怎么辦？
干眼癥的癥狀常見的包括眼睛干澀，容易疲倦，有異物感，痛灼熱感，分泌物粘稠，怕風(fēng)畏光，對(duì)外界刺激敏感，暫時(shí)性視力模糊；有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之癥狀；較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫，充血，角質(zhì)化，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長(zhǎng)期之傷害則會(huì)造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。
干眼癥是很多上班族遇到的困擾。而為了眼睛的健康，及早治療干眼癥是必須的。如果不幸患上干眼，想要有效且科學(xué)的治療，還是需要到專業(yè)的醫(yī)院，尋找專業(yè)的眼科醫(yī)生進(jìn)行淚膜破裂時(shí)間、淚液分泌測(cè)定、眼表綜合分析儀等相關(guān)檢查，找出病因后才能找到適合的治療方案。
如何有效改善眼睛干澀？
1、少看電子屏幕
電子產(chǎn)品中的藍(lán)光會(huì)穿透人體眼球晶狀體，直達(dá)眼底視網(wǎng)膜，若我們長(zhǎng)時(shí)間看電腦、玩手機(jī)，在藍(lán)光的影響下，眼睛會(huì)很容易變得疲勞、干澀，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)病變。因此，要改善眼睛干澀癥狀，建議平時(shí)看電子屏幕的時(shí)間不要持續(xù)超過(guò)半小時(shí)。
2、注意補(bǔ)水
淚液分泌不夠或蒸發(fā)太快都會(huì)造成眼睛干澀，如果碰到干燥的環(huán)境，那就會(huì)更嚴(yán)重。建議平時(shí)多喝水，以補(bǔ)充眼睛淚液，也可以在室內(nèi)使用加濕器，以提高房間里空氣的濕度。
3、熱敷
眼睛干澀時(shí)可使用熱毛巾熱敷眼周10分鐘，以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解眼部干澀、疲勞等不適癥狀。
4、眼藥水
當(dāng)眼睛感到難受時(shí)，也可以使用不含防腐劑的人工淚液來(lái)滋潤(rùn)雙眼，可起到短暫舒緩的功效。但眼藥水應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，另外不宜頻繁使用。
5、注意休息
學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、上班族工作壓力大，且電子產(chǎn)品盛行，大家一般很晚才入睡。睡眠不足往往會(huì)引起淚液分泌和排出減少，從而導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，甚至?xí)钜暪δ艹霈F(xiàn)紊亂或衰退，建議平時(shí)注意休息，不要熬夜。
