一天之計在于晨，美好的一天從早上開始，但理想總是豐滿的，現(xiàn)實總是“臭臭”滴。搜遍整個地球,也找不到一個早上起來100%從來沒有口苦口臭的人。早起后口干口苦口臭是個常見現(xiàn)象，幾乎每個人都遭遇過。有些人一張口便發(fā)出令人厭惡的臭味，這就是我們所說的口臭?？诔裘〔淮?，但卻常使人，尤其是年輕人，產(chǎn)生自卑感，造成精神負擔，影響社交活動。

也有不少的人認為自己口臭是上火了，但懂點醫(yī)學知識的人，都清楚上火在醫(yī)學上并沒有明確定義，只是老百姓口中認為的口腔潰瘍、口角炎、口干舌燥、嗓子不舒服等癥狀罷了。

可為什么早上起床后總是口干口苦？難道真的是因為“上火”嗎？

口臭是什么原因引起的

對于口干口苦口中發(fā)臭、出現(xiàn)異味的病因，中醫(yī)醫(yī)之間存在著分歧：西醫(yī)認為是胃酸過多導(dǎo)致的，常見于胃炎、十二指潰瘍等癥，這些癥狀的比例可以占到80%~90%，剩下的可能和消化不良、胃食管反流等腸胃病；而中醫(yī)則認為，口干口苦口中發(fā)臭、出現(xiàn)異味的病根在于肝胃不和、肝胃郁熱、肝膽旺盛，致使肝液上溢、胃酸過多。這《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問·奇病論》對這種情況有記載：“有病口苦，取陽陵泉?？诳嗾撸∶麨楹?？何以得之？岐伯曰：“病名曰膽弊......此人者數(shù)謀慮不覺，故膽虛，氣上溢而口為之苦”?！鹅`樞·四時氣篇》云：“膽液泄，則口苦”，認為口苦與膽的關(guān)系十分密切。而口苦并非獨取于膽也，《素問·痿論》進一步說：“肝氣熱，則膽泄口苦筋膜干”。就是說，口中發(fā)苦多為熱癥，是火熱之邪內(nèi)侵的表現(xiàn)。尤其是肝膽火旺、膽氣上逆相關(guān)。

現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，加上飲食沒有規(guī)律，三餐不定時，經(jīng)常饑一頓飽一頓的，連帶著消化功能也不好。這種情況在中醫(yī)看來，叫做氣滯，胃熱。長期精神緊張叫做肝郁，而肝的功能本來就是主身體的氣機通達，所以肝郁會導(dǎo)致氣滯。

另一方面，肝屬木，脾胃屬土，土是克木的，所以肝郁后就會侵犯脾胃，導(dǎo)致脾胃不調(diào)，脾胃氣滯。另外，由于脾胃消化功能不好，腐食就會化火，而且氣滯本身也會滯久而化火，胃熱久這樣形成了。胃熱熏蒸胃里的腐食，腐臭之氣上犯于口，人自然就會有口臭了。

故隋代巢元方在《諸病源候論·虛勞病諸候》中云：“肝勞者，面目干黑，口苦，精神不守，恐畏不能獨臥，目不能視”?！吨T病源候論·五臟六腑諸候》云：“膽氣不足，其氣上溢而口苦”。指出了肝勞、膽虛均可以導(dǎo)致口苦。

明代張介賓在《景岳全書·口舌》中也說：“凡以思慮勞倦，色欲過度者，多有口苦舌燥，飲食無味之癥。此其咎不在心脾，則在肝腎，心脾虛則肝膽邪溢為苦?！边M一步補充了口苦的病因病機。馬蒔在《素問注證發(fā)微》中云：“肝氣熱，則膽在肝之短葉間者，其汁泄而口苦”“南方主夏，陽氣炎蒸，故生熱。熱極則生火，火性炎上，其味作苦，故火生苦”。說明口苦不僅與心脾有關(guān)，亦則之于肝腎。

后清代醫(yī)家黃元御在《四圣心源》中也指出：“土氣沖和，則肝隨脾升，膽隨胃降，木榮而不郁。土弱而不能達木，則木氣郁塞，肝病下陷而膽病上逆”。說明口苦與脾胃、肝膽有關(guān)。脾胃虛寒，肝郁氣滯、膽氣上逆，也可出現(xiàn)口苦。

綜上所述，口苦與膽關(guān)系密切，卻不獨取決于膽。還跟肝、心、脾、胃、腎等臟腑均有關(guān)系。那如何祛除口臭呢？

如何祛除口臭

現(xiàn)代名醫(yī)李經(jīng)緯、鄧鐵濤在《中醫(yī)大辭典》中指出：“口苦：口內(nèi)有苦味的感覺，多有熱癥膽汁上溢所致......宜分寒熱虛實論治”。

我們知道火分虛實，口臭多為實火，由胃熱引起。腸內(nèi)廢物瘀積，就會造成腸胃燥熱，胃腑積熱，胃腸功能紊亂，消化不良，胃腸道內(nèi)存在大量毒素、代謝產(chǎn)物不能及時排出，在體內(nèi)積攢越來越多，引發(fā)胃腸出血，便秘、膽汁反流等口氣上攻及風火或濕熱，最后讓人出現(xiàn)口干口苦現(xiàn)象，口臭也就發(fā)生了。

胃熱引起的口臭，舌質(zhì)一般是紅的，舌苔發(fā)黃。

除此，熱癥患者除口苦外，還會有口苦舌燥、苔黃、喜冷飲、尿少色深，放臭屁、大便干燥等癥。

如果你還喜歡吃油膩、辛辣的食物。痤瘡、滿臉紅疙瘩、前胸后背長膿包也會被你邀請到位。

這個病的治療原則是理氣，降火。這時候只要用開水泡黃連清胃火，口臭很快就會消除。

具體方法是：每日取黃連5克，用開水（約100毫升）浸泡，加白糖20克攪勻以抵消黃連的苦味，分兩次飲服，早晚各一次。如果不喜歡加糖的話，也可以在每日泡茶時放入黃連5克一同飲用。黃連是中藥里清胃火的主力軍，清胃熱瀉胃火之力很強，對治療胃熱性口臭尤為合適。

除了開水泡黃連，還可以配合著喝白籮卜汁。

具體方法是：用新鮮的白蘿卜切絲或切片，放入榨汁機榨汁，然后加開水調(diào)和后飲用，家里沒有榨汁機的，可以直接用來煮水喝。

一般每日飲兩次，每次飲用100毫升左右，主要起著理氣順氣、消食化淤的作用。白蘿卜對于促進腸胃蠕動有明顯的效果，甚至可以與嗎丁啉之類的腸胃動力藥相提并論，而且白蘿卜藥性屬涼性，所以治療胃熱十分對癥。如果是經(jīng)常胃熱、消化不良的人，治療時最好的辦法是敲胃經(jīng)，一直敲到小便的顏色恢復(fù)淡黃清澈為止。

很多人的口臭與胃部有幽門螺桿菌感染有關(guān)，這種桿菌會在胃部分解因腸胃功能不好而滯留大量食物，因為產(chǎn)生大量的氨氣。當氨氣在胃內(nèi)積聚到一定濃度時，就會通過食管經(jīng)口腔呼出，聞起來就是滿嘴臭味了。黃連這味中藥對這種細菌恰恰有較好的殺滅、抑制作用，每日喝一喝，一般連哥哥星期至一個月左右就能把幽門螺菌殺滅，并可祛除病根。

但是，隨著人們生活方式的改變，由胃熱引起的口臭已經(jīng)很少。最常見的口臭還是胃寒的原因，這類人多是舌苔普遍發(fā)白，口臭時有時無，反復(fù)發(fā)作。

還有的經(jīng)常會覺得口中淡而無味，食欲不振，這都是脾胃中有寒邪。如果伴有胃部脹滿、大便稀薄、脈細等癥狀，則多半是脾胃虛弱，如果伴有疲乏無力、大便稀軟、舌苔厚膩等癥狀，并且不喜歡喝水，則多半是脾胃有濕，這時候就要多喝生姜水。如果怕麻煩，也可以將姜切成薄片，取一片含在嘴里。

除了通過飲食改善口苦外，我們在刷牙的時候注意刷舌頭。許多人牙齒健康，卻依然有口臭，其實是因為舌頭上的舌苔有很多細菌和食物殘渣，細菌分解食物殘渣后會產(chǎn)生硫化物，因而產(chǎn)生臭氣。