對于那些家有患抑郁癥的青少年子女的家庭來說，生活中的一切都充滿挑戰(zhàn)。

這些家庭中的父母可能會在每一個細節(jié)上都變得小心翼翼，有時孩子病情的波動也會令他們手足無措。

對于患有抑郁癥的青少年來說，家人可能是他們唯一的希冀，理應(yīng)成為能夠提供支持和溫暖的港灣。

今天，我們將為這些父母提供詳盡的指導(dǎo)和建議，或許能夠幫助大家度過艱難的時刻。

01了解青少年抑郁癥

青少年時期的孩子可能會面臨很多困難。抑郁癥對青少年的影響比我們認(rèn)為的要更加嚴(yán)重。

實際上，約有五分之一的青少年會在青春期的某些時刻被抑郁癥狀所困擾。

雖然抑郁癥是可以被治愈的，但大多數(shù)青少年抑郁癥患者從未得到幫助。

青少年抑郁癥不僅是簡單的喜怒無常，更是一個嚴(yán)重的健康問題，會影響到孩子的方方面面。

幸運的是，它可以被治療，并且父母的幫助能促進孩子康復(fù)。

你的關(guān)愛、指導(dǎo)和支持可以極大地幫助孩子戰(zhàn)勝抑郁，并讓他們的生活重回正軌。

02我的孩子抑郁了嗎？

青少年抑郁癥產(chǎn)生的負(fù)面影響遠遠超過了單純的憂郁。

抑郁癥會根本上地破壞青少年人格，引起令人無法承受的悲傷、絕望或憤怒感。

青少年群體中許多叛逆和不健康的行為或態(tài)度都可能是抑郁癥的表現(xiàn)。

以下是青少年做出“不當(dāng)行為”來應(yīng)對其痛苦情緒的一些方式。

出現(xiàn)學(xué)業(yè)問題：

抑郁癥會導(dǎo)致精力不足和注意力集中困難。在學(xué)校里，這可能導(dǎo)致出勤率下降、成績下滑或使以前的好學(xué)生面對學(xué)業(yè)產(chǎn)生挫敗感。

離家出走：

許多患抑郁癥的青少年會離家出走，或說他們打算離家出走。這些行為通常是一種求救信號。

低自尊感：

抑郁癥會引發(fā)并加劇丑陋感、羞恥感、失敗感和無價值感。

手機成癮：

青少年可能會通過上網(wǎng)來逃避他們的問題，但是過度使用智能手機和互聯(lián)網(wǎng)只會增加他們的孤獨感，使他們更加抑郁。

此外，青少年抑郁癥還與許多其他精神健康問題有關(guān)，包括進食障礙和自我傷害。

抑郁癥會給孩子帶來巨大的痛苦，并干擾家庭生活，家長們可以采取許多措施來幫助孩子感覺好受一點。

03該如何幫助青少年抑郁癥患者

如果不進行治療，抑郁癥會帶來很大危害，因此請不要坐等這些令人擔(dān)憂的癥狀自行消失。

如果懷疑自己的孩子患上了抑郁癥，請以一種充滿關(guān)愛的、非評判性的方式提出自己的擔(dān)憂。

即使你不確定孩子是否患上抑郁癥，他們棘手的行為和情緒都意味著有些問題亟需解決。

1.專注于傾聽，而不是說教

一旦孩子開口，就要控制批評或說教的沖動。重點在于孩子正在和你溝通。

最好的做法是讓孩子知道你會無條件地支持他們。

2. 既要溫和也要保持執(zhí)著

如果他們一開始將你拒之門外，請不要放棄。

對青少年來說，談?wù)撘钟舭Y這一話題可能非常困難。

即使他們愿意，可能也很難表達自己的感受。在尊重你的孩子、讓他們不會感覺不舒服的同時，還要強調(diào)自己愿意去關(guān)心和傾聽。

3. 理解他們的感受

即使他們的感受或擔(dān)憂對你來說似乎很愚蠢或不合理，也不要試圖和他們掰扯明白。

哪怕是善意地試著解釋“事情還沒有那么糟”也會讓你看起來好像沒有認(rèn)真對待他們的情緒。

僅僅承認(rèn)他們正在經(jīng)歷的痛苦和悲傷就能大大幫助他們感受到理解和支持。

4. 相信自己的直覺

當(dāng)孩子嘴上聲稱一切如常，但對導(dǎo)致抑郁行為的原因沒有作出解釋時，你應(yīng)該相信自己的直覺。

如果孩子不愿對你敞開心扉，可以讓孩子與值得信賴的第三方交流：心理咨詢師、學(xué)校老師或心理醫(yī)生，重要的是讓孩子能向他人傾訴。