??短評(píng)：戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視

?繼續(xù)堅(jiān)持打卡練習(xí)。

??今天??早起打卡，

??最近開始狀態(tài)不好，

截止到今天，

開始復(fù)盤，可以把它歸結(jié)成精神內(nèi)耗。

?為什么：

我去評(píng)價(jià)自己的精神內(nèi)耗是有兩個(gè)方面：一個(gè)是自己的身體有沒(méi)有發(fā)燒感冒生病，

沒(méi)有，ok，

但現(xiàn)在很難受，頭暈頭痛等等各種狀態(tài)不好，根據(jù)我個(gè)人的情況，這么多年的經(jīng)驗(yàn)，就可以找到是精神內(nèi)耗這方面的原因了。

?發(fā)生了什么：??

確定之后，

我就知道精神內(nèi)耗，它來(lái)了，而且來(lái)得很突然，

它就會(huì)在你各種感覺(jué)非常良好的時(shí)候就突然來(lái)襲。

然后就知道這突然的感覺(jué)身體不舒服，睡眠不好，困！精神不佳，尤其是在因?yàn)樗绊懙轿业膶W(xué)習(xí)了嘛，

學(xué)習(xí)注意力不集中啊,學(xué)不進(jìn)去，

明明之前學(xué)的很開心現(xiàn)在又開始本能排斥，

從而反饋到開始總想吃東西-困-想休息-本能的回避的循環(huán)??，

這些問(wèn)題身體上沒(méi)發(fā)生什么變化，生活飲食軌跡也都很健康，但突然之間這樣急轉(zhuǎn)直下。

??解決方案：

現(xiàn)在調(diào)整：戰(zhàn)略完成cpa考試，戰(zhàn)術(shù)排除一切干擾因素。

第一，發(fā)現(xiàn)自己的焦慮點(diǎn)--學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，根據(jù)下圖開始進(jìn)行改變，把時(shí)間控制到合理范圍之內(nèi)。

第二，生活作息規(guī)律，飲食運(yùn)動(dòng)恢復(fù)再做調(diào)整,休息晚上不熬夜。早上開始盡快處理事情，不要把一天的事堆積到晚上，減輕晚上壓力。

第三 ，不要過(guò)度憂思，排除干擾因素。不要因?yàn)閏pa任務(wù)，當(dāng)天學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有完成等各方面造成給自己更多的負(fù)面元素,由此過(guò)渡然后從而它會(huì)影響你的身體,慢慢造成了精神內(nèi)耗的不適感。

以上這是我的方法。每個(gè)人精神世界不一樣 內(nèi)耗程度不一樣，所以每個(gè)人的需要去摸索自己的路子。

個(gè)人建議只供參考。

??心路歷程：

前幾年備考中經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況,但是不知道自己哪里出了問(wèn)題，我看了相關(guān)的一些書和B站一些up講相關(guān)的視頻,其實(shí)基本上講的內(nèi)容都是差不多的，最后發(fā)現(xiàn)自己可能是精神內(nèi)耗。解決方案里面說(shuō)的也有，但并不是萬(wàn)能神藥，還是要靠自己去實(shí)踐，從中找到適合解決自己的方法。

守住自己的戰(zhàn)略核心，找出一個(gè)個(gè)與之相關(guān)的焦慮點(diǎn)，戰(zhàn)術(shù)上一個(gè)個(gè)打掉。

我們所有的焦慮點(diǎn)肯定是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在要做的事情給輻射出去的,

所以我們要抓住核心，我們現(xiàn)在要做的事情就是cpa考試，所以再以此為中心把那些干擾線給砍掉,這就行了。

捋清楚這些自己的狀態(tài)心情明朗了好多，

邁過(guò)這個(gè)大坑，以后基本沒(méi)有什么障礙了。

這是我目前最好的解決方法,共勉。

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??【本周學(xué)習(xí)時(shí)間】84-3-4-7.5-3=36.5

??【本周學(xué)習(xí)內(nèi)容】

??會(huì)計(jì)：刷課負(fù)債所有者權(quán)益。。。

??會(huì)計(jì)：刷題長(zhǎng)投金融工具。。。

??財(cái)管：刷課價(jià)值評(píng)估。。。

??財(cái)管：刷題資本成本。。。

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??l love 注會(huì)?。。??

have a ?nice ?day(●'?'●)