甲狀腺功能減退癥簡(jiǎn)稱甲減，是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征?；剂思谞钕俟δ軠p退的病友，由于甲狀腺激素低下，代謝降低，會(huì)出現(xiàn)浮腫、怕冷、疲乏無(wú)力、皮膚干燥、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等一系列癥狀。

可能有不少患者想了解在這個(gè)過(guò)程里，除藥物以外有些什么方法可以幫助我們快點(diǎn)恢復(fù)?今天四十年老中醫(yī)翟章鎖主任提醒大家甲減患者一定要改變這6種習(xí)慣，有利于減少甲減的折磨。

過(guò)度疲勞
現(xiàn)代人普遍都工作壓力大，加班多，身體比較累。而這種狀態(tài)對(duì)甲狀腺的傷害是最大的，容易導(dǎo)致激素性的紊亂和失調(diào)；

2.吃飯重口味
有一些人喜歡吃一些辛辣咸的食物，這些調(diào)味料會(huì)導(dǎo)致我們身體里的各種電解質(zhì)發(fā)生失調(diào)，比如水鈉潴留，鈣離子流失、鉀離子流失等，而且過(guò)量的鹽還會(huì)對(duì)甲狀腺造成負(fù)擔(dān)，影響甲狀腺激素的分泌；

3.含碘食品攝入不當(dāng)
碘是促成甲狀腺激素的一個(gè)重要元素，碘可以配合甲狀腺激素一起調(diào)控促進(jìn)兒童期體格的發(fā)育，可以使甲狀腺激素加速對(duì)糖的吸收以及脂肪的代謝；

4.經(jīng)常生氣
甲狀腺疾病與情緒具有密切的關(guān)系。如長(zhǎng)期存在不良的情緒，尤其是生氣的時(shí)候，人的生理反應(yīng)會(huì)很強(qiáng)烈，容易誘發(fā)各種病，其中甲狀腺疾病就是一種典型；
5.喝酒和飲料
大部分的酒和飲料中都含有大量的酒精和音效，長(zhǎng)期攝入過(guò)高濃度酒精和糖分飲料是會(huì)給甲狀腺帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致甲狀腺生病；
6.喝濃茶
茶葉中含有大量的茶多酚和堿性成分，會(huì)讓我們身體保持一定的神經(jīng)興奮，有提神醒腦的作用，所以在睡前的2個(gè)小時(shí)內(nèi)，避免喝茶。

四十年老中醫(yī)翟章鎖主任

中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)常務(wù)理事、原武警北京總隊(duì)醫(yī)院甲狀腺科主任、國(guó)醫(yī)大師李佃貴親傳弟子、多次受邀參加BTV北京電視臺(tái)《生活面對(duì)面》、央視網(wǎng)CCTV《名家訪談》。融入了中醫(yī)醫(yī)道精華，在中醫(yī)陰陽(yáng)平衡學(xué)的指導(dǎo)下，以"補(bǔ)、針 、敷、理、清、化、熏、養(yǎng)"等多種手法進(jìn)行綜合調(diào)治

擅長(zhǎng)：

擅長(zhǎng)治療甲亢、甲減、甲狀腺相關(guān)眼病、橋本氏病、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫大、甲狀腺囊腫、亞甲炎、甲狀腺炎、甲狀腺瘤、甲狀腺癌等各類甲狀腺疑難病癥。

從事甲狀腺疾病治療幾十年，作為一個(gè)有突出貢獻(xiàn)的甲狀腺疾病治療專家，翟主任作風(fēng)樸實(shí)，工作務(wù)實(shí)，用盡全力去醫(yī)治每一位慕名而來(lái)的患者。他會(huì)認(rèn)真研究患者病情癥狀，不漏過(guò)任何蛛絲馬跡;誠(chéng)懇耐心地和病人交流溝通，把相關(guān)問題逐一問清、說(shuō)清;他對(duì)病人體貼用心、噓寒問暖，鼓勵(lì)他們戰(zhàn)勝疾病，翟主任用他高超的醫(yī)術(shù)和耐心的態(tài)度成為了患者眼中的白求恩式好醫(yī)生！

以上就是甲狀腺功能減退癥患者應(yīng)該改變的幾種習(xí)慣，除此之外患者也要注意戒煙戒酒，不要有太大的精神壓力，要保持心情舒暢，多參加社交活動(dòng)。另外也要積極的治療各種原發(fā)疾病，不能濫用會(huì)導(dǎo)致病情加重的藥物，以免影響治療效果。