2023-6-28 打卡第十天

地點：辦公桌椅子；? ? ?時間：8:30；? ?時長：20m

感覺：今天的主題“一分為四”，聽完怎么不記得什么一分為四？走神？只記得老師讓自己主動呼吸4下法，當一直在走神的時候可以如此呼吸讓自己專注；而當偶爾走神的時候可以去試著體會被動呼吸。慢慢來

還是要再早來點，直接就聯(lián)系冥想，今天還是被同事吵到，為啥冥想完好困啊。是早上醒的太早了嗎，昨晚上23點半估計睡著，有些晚了，今晚要早睡。