×60秒鼻塞快速通氣×

—— 一張紙巾即可

原理：刺激神經(jīng)，促進鼻竇排液，緩解鼻塞

⑴舌頭抵住硬腭（釋放鼻竇，促進引流）

⑵拇指抵住顴骨15s（如圖，向扇形一樣向上向外推動

⑴紙巾卷起邊緣

⑵深入進鼻孔，撓癢癢打噴嚏

⑶兩邊都可以試試

—個人測試—

方法一很好用立竿見影，方法二用了幾次就不管用了，打不出噴嚏