白癜風(fēng)是一種慢性皮膚病，對患者的心理健康會產(chǎn)生一定的影響。以下是一些建議，幫助白癜風(fēng)患者進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：

　　1.接受自己的身體：接受自己是白癜風(fēng)患者是重要的一步。與家人和朋友分享自己的感受，尋求他們的支持和理解，可以有助于接納自己的狀況。

　　2.尋求專業(yè)幫助：與專業(yè)醫(yī)生或心理咨詢師進(jìn)行交談，可以獲得更多支持和建議。他們可以提供心理治療、認(rèn)知行為療法、放松技巧等方法，幫助患者減輕焦慮和壓力。

　　3.加強自我關(guān)愛：患者應(yīng)該將自己的身體和心理健康放在首位。保持正常的作息時間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁怙嬍辰】?。尋找自己感興趣的愛好和活動，分散注意力，增加積極的情緒。

　　4.培養(yǎng)積極的心態(tài)：保持積極的心態(tài)對于心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要。通過自我對話和積極思考來調(diào)整自己的思維方式，避免過度關(guān)注外貌問題。認(rèn)識到自己的價值不僅僅取決于外表，而是取決于個人的品質(zhì)和內(nèi)在優(yōu)點。

　　5.尋找支持和愛：與親密的家人和朋友保持良好的溝通和互動，接受他們的支持和愛，這可以幫助患者建立更強大的心理抵抗力。

　　北京國丹白癜風(fēng)醫(yī)院李瑞斌主任提醒大家：白癜風(fēng)并非簡單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”，與人體臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機能受損密切相關(guān)，是人體內(nèi)病外露。治療白癜風(fēng)也要著眼于整體，在針對表皮白斑治療的同時，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機能，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療白癜風(fēng)。

　　相關(guān)推薦：2023年6月11日，中國兒童少年基金會白癜風(fēng)“告白行動”益起告白一起愛公益活動走進(jìn)“中華玉龍之鄉(xiāng)”、美麗的內(nèi)蒙古赤峰，傳遞愛心，匯聚力量，關(guān)注白癜風(fēng)疾病，關(guān)愛白癜風(fēng)患者，上演一場夏日里的愛之“告白”。為幫助更多白癜風(fēng)患者早日康復(fù)，符合條件的白癜風(fēng)患者可申請白癜風(fēng)“告白行動”專項資助。