? ?第一，要少吃延緩胃排空的食物，胃排空延遲不但間接增加了反流的機(jī)會(huì)，同時(shí)患者也會(huì)出現(xiàn)腹脹、噯氣等一些不適的癥狀。這一類食物主要包括一些質(zhì)地比較黏膩的一些食物，比如說(shuō)糯米、年糕之類的，還有一些是乳制品、豆制品，它們都是產(chǎn)氣量比較高的食物。

　　第二是為了減少反流的機(jī)會(huì)，應(yīng)該盡量選擇清淡、柔軟、易消化的食物，避免食用油膩、煎炸以及腌制的食品，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸场z頭、面條等等。另外我還要告訴大家一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肉、魚肉、雞蛋，一般是不會(huì)加重變形的，反而會(huì)對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處。

　　第三要少食用對(duì)胃黏膜有明顯刺激的食物，這一類食物可以增加胃酸分泌，引起胃內(nèi)的胃酸等主要反流物的明顯增加，也會(huì)增加反流的機(jī)會(huì)。這一類食物主要是指過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸、過(guò)甜的食物以及辛辣刺激性食物，包括大蔥、大蒜、糖果等等。對(duì)于一些烈酒、咖啡、濃茶等對(duì)胃有明顯的刺激的，必須做到嚴(yán)格控制，盡量少飲用。

　　第四是少吃一些粗糧和堅(jiān)果，包括開(kāi)心果、花生、松子、栗子、各種零食、膨化食品、甜甜圈、臟臟包、巧克力等等，這些食物也會(huì)刺激胃黏膜，增加反流的機(jī)會(huì)。

　　第五一般一些蔬菜是不會(huì)加重反流的，像一些葉子菜是可以吃的，但是對(duì)于一些特殊的蔬菜，像韭菜、香菜、蠶豆要適當(dāng)?shù)目刂啤?/p>

　　第六是一般吃水果也是不會(huì)引起反流加重的，但是要注意每次吃的量和種類不宜過(guò)多過(guò)雜，不可以吃過(guò)甜的，比如說(shuō)香蕉、甘蔗、榴蓮、荔枝等等，最好做到少吃甚至是不吃。

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