男性備孕哪些習(xí)慣要改掉？

　　一、要戒煙

　　經(jīng)常吸煙會傷害到精子，會影響到精子的質(zhì)量。因此，男性在備孕期間如果想要保證自己的精子質(zhì)量，戒煙是非常有必要的，不僅能防止精子質(zhì)量下降，還能防止女性在成功受精后，受精卵的質(zhì)量受此影響。

　　二、不能隨便使用藥物

　　多數(shù)人都知道，女性在備孕期間不能隨便吃藥，卻不知道男性也是如此。有些男性在備孕期間出現(xiàn)一些小疾病也會自己隨便服用藥物，然而不少藥物中都存在著一定的毒性，如果在備孕期間使用藥物，可能會讓精子受到影響，從而導(dǎo)致精子的質(zhì)量降低。

　　三、避免久坐

　　由于工作原因，很多男性有久坐的習(xí)慣，例如上班長時(shí)間坐電腦前，下班回家又固定坐在一個(gè)地方玩電腦或者手機(jī)，而久坐會讓男性的生殖器周圍溫度變高，容易導(dǎo)致精子被殺害，這樣不僅降低精子質(zhì)量，也會影響到精子的數(shù)量。

　　四、長期熬夜

　　熬夜如今已是常態(tài)，但長期熬夜通宵會讓身體的免疫力下降，還會影響到身體的內(nèi)分泌，而這些都與精子質(zhì)量有很大的關(guān)系，如果免疫力和內(nèi)分泌受影響，那么精子也會跟著受影響。

　　五、喝酒

　　酒精對身體的傷害也是很大的，尤其是對于男性精子，長期過度喝酒會讓酒精毒傷到精子，從而降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。另外，經(jīng)常酗酒還容易影響到男性的性功能，特別是在喝酒后進(jìn)行性生活的男性，這種情況下即使成功使女性受孕，其受精卵也容易存在異常。