30天挑戰(zhàn)，任何形式都可以，讀書、跑步、早睡早起、一日三餐、不吃垃圾食品等等；可能以前的嘗試已失敗過多次，如果你想體驗成功的感覺，不妨在評論區(qū)寫下你的開始日期和堅持的方向，也可在此記錄你每天的成果，30天后會看到不一樣的自己！