往前看,別回頭

往前看,別回頭。我們的記憶從何而來(lái)?那些遺失的美好為什么會(huì)被觸發(fā)?失去記憶的能力會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生多大影響?我們能用什么方式來(lái)強(qiáng)化記憶呢?第一個(gè)問(wèn)題,我們的記憶是怎么來(lái)的?日常生活中,我們感受到的光線、他人的情感,聽(tīng)到的奇聞異事、經(jīng)歷的場(chǎng)景,如果把這些看成一個(gè)一個(gè)的點(diǎn),記憶就是串起他們的線。大腦里的海馬負(fù)責(zé)將這些現(xiàn)實(shí)成網(wǎng),進(jìn)而與其他腦區(qū)建立聯(lián)系。當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)新環(huán)境接觸到新鮮事時(shí),大腦的海馬區(qū)會(huì)產(chǎn)生很多神經(jīng)細(xì)胞,把我們看到、聽(tīng)到的信息儲(chǔ)存進(jìn)來(lái),就形成了寫(xiě)入信息的神經(jīng)細(xì)胞。這些細(xì)胞在海馬齒狀肥中發(fā)育成熟后,會(huì)通過(guò)一個(gè)叫三突處回路的通道跟其他腦區(qū)建交。這個(gè)過(guò)程叫成體神經(jīng)發(fā)生,因?yàn)楣蚕砹诉@些細(xì)胞,大腦因此出現(xiàn)關(guān)聯(lián)劑,這也是人能產(chǎn)生聯(lián)想會(huì)推理的基礎(chǔ)。

那么,遺失的記憶為什么會(huì)突然開(kāi)始攻擊我呢?首先我們要明確記憶不會(huì)消失。記憶心理學(xué)的研究任務(wù),大腦能記住所有。你接觸過(guò)的信息在日常生活里,為了使你更快的處理有用信息,大腦建立了一個(gè)對(duì)舊無(wú)用信息的處理系統(tǒng)及遺忘。那些與日常生活弱相關(guān)的信息就被放在角落袋激活,但只要那段記憶中最重要的元素出現(xiàn),丟失的信息就會(huì)重新加載,而喚起的過(guò)程會(huì)對(duì)過(guò)去進(jìn)行重構(gòu),甚至被加氣,所以我們才會(huì)有被回憶刀了的感覺(jué)。 那如果人失去記憶會(huì)怎么樣?有什么方法來(lái)增強(qiáng)記憶嗎?人有記憶功能障礙,會(huì)出現(xiàn)癡呆癥,但癡呆癥分很多種,比如額顳癡呆患者,在早期,他的海馬區(qū)仍能產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞,這些新生細(xì)胞也能與其他腦區(qū)建立連接,只是這些連接會(huì)因?yàn)槟承┰驍嗟簟Ｈ绻茏屵@些成體神經(jīng)發(fā)生得到保留,那么癡呆癥狀就能改善。西班牙的研究人員在患兒顳液癡呆的小鼠身上發(fā)現(xiàn),通過(guò)環(huán)境刺激,比如增加運(yùn)動(dòng)、施加認(rèn)知訓(xùn)練和化學(xué)刺激,也就是用藥可以讓小鼠海馬區(qū)內(nèi)連接好的部分神經(jīng)通路保留。雖然目前在人類身上的用藥還未得到結(jié)果,但我們驗(yàn)證了新環(huán)境。莖刺僅能激發(fā)海馬齒狀,為產(chǎn)生新生神經(jīng)細(xì)胞而持續(xù)的學(xué)習(xí)新知識(shí),有益于海馬區(qū)內(nèi)成體神經(jīng)發(fā)生的保留。所以多運(yùn)動(dòng)去體驗(yàn)不同的環(huán)境,保持社交,多做些益智推理游戲是預(yù)防癡呆最好的法子,還能讓我們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)更順暢。