頭皮健康是人體健康中非常重要的一部分，但近年來，隨著生活節(jié)奏的加快，人們壓力大，生活越來越不規(guī)律，20多歲的女性掉發(fā)，頭發(fā)毛躁，脫發(fā)，分叉等發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來越差，還呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢(shì)。而頭皮屑也成為了很多人的煩惱，頭皮屑常常使人在公共場(chǎng)合感到尷尬，給人一種不干凈的感覺，對(duì)人社交造成困難，甚至影響生活，同時(shí)又難以根除，讓人痛苦不堪，那頭皮屑像雪花一樣怎么辦？在這篇文章中我就通過對(duì)13大頭發(fā)護(hù)理危害誤區(qū)的講解，幫助大家解決頭皮屑問題！

誤區(qū)1.暴曬頭發(fā)

陽光照射在頭上也是會(huì)對(duì)頭皮造成損傷的，會(huì)導(dǎo)致頭皮加速衰老，建議大家在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候戴一個(gè)帽子來防曬，避免太陽光照射到頭皮上，延緩頭皮衰老。

誤區(qū)2.情緒不穩(wěn)定

很多人出現(xiàn)頭皮屑問題都和精神狀態(tài)有很大關(guān)系，特別是焦躁情緒引起的心理異?？梢哉f是病變的禍根。如果大家想解除焦慮情緒，不妨拓寬交際圈，樂觀地看待事情，運(yùn)用瞑想、瑜珈來控制情緒，使自己處在穩(wěn)定、寬松的精神狀態(tài)。

誤區(qū)3.過度清潔頭發(fā)

頭皮屑像雪花一樣怎么辦？很多人認(rèn)為頭皮屑的出現(xiàn)就是因?yàn)轭^發(fā)不夠衛(wèi)生，所以會(huì)過于頻繁地洗發(fā)，但這是不對(duì)的，過度洗頭容易導(dǎo)致頭發(fā)干燥缺水，反而會(huì)加重頭皮屑。

誤區(qū)4.缺乏維生素

頭皮屑像雪花一樣怎么辦？許多人出現(xiàn)頭皮脫屑還與體內(nèi)的缺乏B族維生素有關(guān)，因此建議大家調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營養(yǎng)狀況，每天適量服用一些維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，有益于消除頭皮屑。

誤區(qū)5. 使用堿性過強(qiáng)的肥皂洗頭

頭皮屑像雪花一樣怎么辦？不要使用堿性過強(qiáng)的肥皂洗頭，堿性的肥皂會(huì)刺激上皮細(xì)胞角化形成頭皮屑，建議大家使用洗發(fā)膏或者硫磺藥皂洗頭發(fā)。

誤區(qū)6.長期不梳頭

每天早晚梳頭2-3次能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)增加頭皮營養(yǎng)，有利于毛發(fā)生長減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。

誤區(qū)7.用溫度過高的水洗頭

頭皮屑像雪花一樣怎么辦？洗頭最好用溫水，水溫過熱會(huì)加重頭油分泌，水溫過低會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。建議大家早晚輕輕梳頭一百下，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

誤區(qū)8.頻繁地吃甜食

頭皮屑像雪花一樣怎么辦？如果大家的頭皮屑問題很嚴(yán)重，就應(yīng)該適當(dāng)減少甜食的攝入量，因?yàn)轭^發(fā)是堿性的，而甜品是酸性的，頻繁攝入甜食會(huì)影響人體的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。

誤區(qū)9.使用劣質(zhì)的高速吹風(fēng)機(jī)

頭皮屑像雪花一樣怎么辦？想要避免頭皮屑多，大家就要使用專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)，因?yàn)榱淤|(zhì)吹風(fēng)機(jī)使用后容易損傷頭發(fā)和頭皮，讓頭發(fā)變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，頭發(fā)變得油膩，頭皮屑也越來越多！嚴(yán)重的還會(huì)引起脫發(fā)掉發(fā)，而且目前國內(nèi)脫發(fā)人數(shù)達(dá)到2.5億，越來越年輕化，脫發(fā)嚴(yán)重性越來越高。所以大家務(wù)必要選擇可以快速吹干頭發(fā)，同時(shí)具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風(fēng)機(jī)！

爆火初扉TRUEFES作為出口歐美日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，是公認(rèn)的戴森最佳平替，在傷發(fā)產(chǎn)品眾多的市場(chǎng)上獨(dú)樹一幟，獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，干發(fā)速度提升138%的同時(shí)將頭發(fā)損傷率降低130%！它可不僅僅是高速吹風(fēng)機(jī)，而是舍棄各類多余噱頭，在吹風(fēng)機(jī)中融入大量生物科技，打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，不僅干發(fā)速度一流，而且護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)公認(rèn)最出色，發(fā)絲柔韌性、水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上！另外它家的輻射、有毒氣體等隱患經(jīng)過歐盟認(rèn)證，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

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誤區(qū)10.沒有使用去屑洗發(fā)露

市面上的洗發(fā)露種類很多，建議大家根據(jù)自己的頭皮特色，選擇專門去除頭屑的，例如清揚(yáng)、海飛絲等，不要買雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒有保障。

誤區(qū)11.選擇不適合自身發(fā)質(zhì)的發(fā)膜

除了洗發(fā)膏以外，大家還可以搭配發(fā)膜使用，這些步驟在洗頭發(fā)當(dāng)中是不可省略的，可以更好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。發(fā)膜推薦大家選擇潘婷、資生堂等品牌。

誤區(qū)12.洗頭次數(shù)過少

建議大家定期洗頭，保持頭皮和發(fā)絲的清爽干凈，不管是什么原因引起的頭皮屑問題，保持清潔都是防與治的首要前提。

誤區(qū)13.沒有適當(dāng)按摩頭皮

按摩頭皮可以改善頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮的新陳代謝，同時(shí)使頭皮的附屬器官發(fā)揮正常功能，使頭屑逐漸減少，達(dá)到治愈的目的。

頭皮屑像雪花一樣怎么辦？以上關(guān)于頭皮屑的13大頭發(fā)護(hù)理危害誤區(qū)了，面對(duì)頭皮屑，我們不能只是用手指摳頭皮，而是要采用科學(xué)的治理辦法才能有效的解決頭屑多的問題，所以希望大家可以認(rèn)真學(xué)習(xí)文中分享的知識(shí)，做好頭發(fā)護(hù)理工作！