近幾年來(lái)，電子產(chǎn)品已滲透到我們生活，學(xué)習(xí)和工作中的各個(gè)方面，居家辦公已成為廣大市民在口罩問(wèn)題下的常態(tài)管理。而信息時(shí)代中，怎樣科學(xué)理性地使用電子產(chǎn)品，成為我們頭痛的問(wèn)題，當(dāng)遇到很多場(chǎng)合無(wú)法避免接觸電子產(chǎn)品時(shí)，怎樣將不良影響降到低，讓我們遠(yuǎn)離近視加深？

1、電子產(chǎn)品的影響視力

首先要知道電子產(chǎn)品會(huì)給我們的視力帶來(lái)什么傷害。雖然成年人已經(jīng)過(guò)了視力快速發(fā)展階段，長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品可造成用眼負(fù)荷過(guò)大，可能繼續(xù)使視力減退，造成近視進(jìn)一步加深。有時(shí)也會(huì)因使用不當(dāng)而引起干眼，視疲勞甚至眼部某些器質(zhì)性病變。

2、電子產(chǎn)品該如何使用？

（1）合理控制使用時(shí)長(zhǎng)。

連續(xù)觀看電子屏幕50~60分鐘后，至少要休息5分鐘，在休息期間可眺望6m以外的室外景色，旋轉(zhuǎn)眼球以放松雙眼，并進(jìn)行適度的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

除了工作時(shí)間需要對(duì)著電腦和手機(jī)，在休息放松的時(shí)間段對(duì)于電子產(chǎn)品就需要嚴(yán)格把控，在工作之余，可以到公園散步、打球、跳繩等。

（2）選對(duì)產(chǎn)品，盡可能選用面積大、高分辨率屏幕電子產(chǎn)品。

近幾年大屏家庭投影的普及，不能只追求“大”，還要考慮光輸出值，屏幕亮均勻度，亮度和對(duì)比度，需要達(dá)到國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

（3）達(dá)到水平觀看距離的要求。

大屏幕電視及投影等制品，其觀看距離不少于屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度四倍，如40寸電視機(jī)需4.36m外收看。另外，電腦水平收看距離不少于50 cm、手機(jī)不少于40 cm。

提供適當(dāng)照明條件。不要在暗光、尤其是暗光下用電子產(chǎn)品，睡前躺下來(lái)玩手機(jī)是萬(wàn)萬(wàn)要不得的！

如果已經(jīng)近視了，能做近視矯正嗎？

在這樣的情況下，分3種情況：（1）有的人不能做 （2）有的人治療好相關(guān)疾病后可做 （3）有的人立即可做近視矯正手術(shù)。

近視手術(shù)條件限制比較苛刻，并不適用于每一個(gè)個(gè)體，比如疤痕體質(zhì)者等無(wú)法做近視手術(shù)，只是沒(méi)有達(dá)到手術(shù)的要求。通過(guò)25項(xiàng)術(shù)前檢查，排除眼部周期性炎癥存在、系統(tǒng)性紅斑狼瘡及其他自身免疫性疾病、準(zhǔn)確排查圓錐角膜、嚴(yán)重干眼、婦女孕期、哺乳期及其他情況。另外還要符合一系列的要求。如屈光度，角膜厚度，角膜形態(tài)，瞳孔大小，眼壓及眼底情況。

如果上面的問(wèn)題已經(jīng)排除，則可以根據(jù)眼睛檢查的結(jié)果參數(shù)，選擇合適自己的近視矯正方式。

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