半夜1-3點(diǎn)老是醒，睡不著？多是肝經(jīng)在作祟，教你一招，睡到大天亮。大家好，我是賈醫(yī)生，前幾天不是出了一個半夜11-1點(diǎn)失眠的視頻，很多人給我反應(yīng)，說他們半夜1-3點(diǎn)這個時間段睡不著，到底是咋回事。我這標(biāo)題不是已經(jīng)告訴大家答案了，那接下來我就給大家講講，為什么是肝經(jīng)在作祟，以及如何去調(diào)理這個問題。

首先我們中醫(yī)上來看半夜1-3點(diǎn)這個時間段，是肝經(jīng)當(dāng)令的時段，這時候是肝經(jīng)氣血運(yùn)行最為旺盛的時候，這個時間睡不好覺啊，就會導(dǎo)致肝無法好好休息，它就會急躁，弄得你半夜無法好好睡覺。這類人還常見有眼睛干澀甚至紅腫的情況。除此之外呢，還會有情緒不穩(wěn)定，愛生悶氣或者發(fā)脾氣等情況，這類現(xiàn)象多見是肝火擾心了。

這個時候啊，我們可以揉按行間穴，這個穴位是足厥陰肝經(jīng)上的滎穴，揉按它具有很好的清肝瀉火的作用，除此之外呢，我們可以搭配一個神門穴，神門穴是心經(jīng)上的原穴，揉按它具有寧心安神的作用，我們可以每次揉按3-5次，每次3-5分鐘，最好可以在睡覺前去揉按，效果就比較好了。

除此之外呢，我們可以參考一對兒中成藥，首先第一個中成藥就是解郁安神顆粒，它可以解郁安神，然后再加上龍膽瀉肝丸來清肝瀉火，效果就很好了。

當(dāng)然有條件的人啊，可以在吃完中成藥之后30分鐘，在藥物要?dú)w經(jīng)的時候，去揉按行間穴和神門穴，這樣效果就很好，會起到事半功倍的作用。

以上呢，就是我講的半夜1-3點(diǎn)老是醒，睡不著，為什么是肝經(jīng)在作祟，以及教大家如何去調(diào)理這類問題，最后再給大家提一個小問題，肝經(jīng)的滎穴是行間穴還是太沖穴？關(guān)注賈醫(yī)生，健康生活不迷路，我們下次再見。