? ? ? ??足球比賽的規(guī)則是進(jìn)球多的一方為獲勝方，那么要想獲勝，進(jìn)球數(shù)就要比對(duì)手多。要做到這一點(diǎn)，首先需要爭(zhēng)取多進(jìn)球，對(duì)此我們謂之進(jìn)攻，其次要盡可能阻止對(duì)手進(jìn)球，對(duì)此我們謂之防守。

那么怎么才能做好進(jìn)攻和防守呢？

我認(rèn)為需要球員具備以下三種能力（不含守門員):

一、??有球能力。

二、??無(wú)球跑位能力。

三、??搶球能力。

下面詳細(xì)的分解這三種能力。

一、??有球能力。

1. ??具備扎實(shí)的基本功。主要體現(xiàn)在在高壓逼搶下技術(shù)動(dòng)作完成快，腳下速率快，運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)中傳球精準(zhǔn)，護(hù)球和擺脫能力強(qiáng)，被貼身逼搶時(shí)不會(huì)輕易丟球，高速帶球向前時(shí)步頻協(xié)調(diào)，能將高空球卸在可控制的范圍內(nèi)。基本功由球感決定，而球感由球員接受訓(xùn)練的年齡早晚和訓(xùn)練的方法決定。(很多時(shí)候接球時(shí)第一腳觸球的質(zhì)量起決定性作用，即first touch。 同時(shí)接球前的身體姿勢(shì)是否便于快速完成下一步動(dòng)作也很重要。）

2. ??處理球合理，出球時(shí)機(jī)和力度合適。隨著逼搶越來(lái)越兇狠，對(duì)于有球隊(duì)員出球的速度也要求越來(lái)越快。要想做到合理快速又準(zhǔn)確，球員不但需要養(yǎng)成提前觀察場(chǎng)上形勢(shì)的習(xí)慣，以便提前預(yù)判出球的路線，同時(shí)需要具備獨(dú)立思考的能力，才能作出將球傳給哪位隊(duì)友最合理的決策。

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二、 無(wú)球跑位能力。

在一場(chǎng)比賽中，任意一名球員的無(wú)球時(shí)間比有球時(shí)間都要多至少20倍以上，所以無(wú)球跑位能力就變得極為重要。

無(wú)球跑位分為進(jìn)攻時(shí)的無(wú)球跑位和防守時(shí)的無(wú)球跑位。

1. ??先說(shuō)進(jìn)攻時(shí)的無(wú)球跑位。很顯然，進(jìn)攻時(shí)無(wú)球隊(duì)員應(yīng)盡快跑向無(wú)人防守且傳接球路線沒(méi)有被封鎖的空當(dāng)處，以便能夠安全的將球接住。因此球員需要具備如下能力:

1.1 ??發(fā)現(xiàn)空當(dāng)?shù)哪芰?。要發(fā)現(xiàn)空當(dāng)需要養(yǎng)成提前觀察場(chǎng)上形勢(shì)的習(xí)慣，以便作出預(yù)判。對(duì)于前鋒而言，需要具備發(fā)現(xiàn)最具威脅的空當(dāng)?shù)哪芰?，這一點(diǎn)比射術(shù)更為重要。

1.2? ??創(chuàng)造空當(dāng)?shù)哪芰?。如果周圍沒(méi)有空檔，應(yīng)通過(guò)積極的跑動(dòng)來(lái)拉扯防守隊(duì)員，以便給隊(duì)友創(chuàng)造出空當(dāng)，這就要求球員具備一定的創(chuàng)造力，同時(shí)隊(duì)友間的默契也很重要。

2. ??防守時(shí)的無(wú)球跑位。

2.1 ??防守的主要目的是為了盡量壓縮對(duì)手的傳接球空間和射門空間。除了逼搶隊(duì)員以外，其他防守隊(duì)員應(yīng)該始終封住對(duì)手的傳接球路線。

理想的防守是離球最近的球員進(jìn)行貼身逼搶或輪搶，其他隊(duì)員始終站在中間將傳球路線封住，如果身后的對(duì)手移動(dòng)了，自己也要跟著移動(dòng)，確保始終不會(huì)漏出傳接球路線給對(duì)手，這樣，即使搶球隊(duì)員沒(méi)能把球搶下來(lái)，對(duì)手也沒(méi)有出球的路線。這就要求球員養(yǎng)成隨時(shí)觀察身后和周圍形勢(shì)的習(xí)慣。

目前國(guó)內(nèi)球員在這一點(diǎn)上做得非常差，總是看球不看身后的人，大部分失球都源于此。

2.2 ??協(xié)防補(bǔ)位意識(shí)。

? ? ??意大利的鏈?zhǔn)椒朗睾婉R競(jìng)的聯(lián)動(dòng)防守其精髓都在于隊(duì)員的協(xié)防補(bǔ)位意識(shí)。

? ? ??當(dāng)本方處于由攻轉(zhuǎn)守或?qū)κ忠呀?jīng)推進(jìn)到禁區(qū)附近時(shí)，離球最近的隊(duì)員必須上前搶球以延緩對(duì)手推進(jìn)，此時(shí)其他隊(duì)員應(yīng)快速跟進(jìn)并確保有一名隊(duì)員站在第一名防守隊(duì)員身后進(jìn)行保護(hù)，以形成第二道防守層，這樣一來(lái)即使第一名搶球隊(duì)員被過(guò)掉了，還有其身后的第二名隊(duì)員跟進(jìn)搶球，第二名被過(guò)掉了有第三名隊(duì)員跟進(jìn)搶球，由此循環(huán)形成層層防守，使對(duì)手無(wú)法推進(jìn)形成射門。

三， 搶球能力。

我們知道只有獲得球權(quán)才能發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，因此搶球技術(shù)就變得極為重要。如果能將球權(quán)搶過(guò)來(lái)，既能讓本方組織起進(jìn)攻，又能中斷對(duì)手的進(jìn)攻。

搶球分為一對(duì)一搶球和輪搶，一般是由離球最近的隊(duì)員發(fā)動(dòng)。

1. ??先說(shuō)一對(duì)一搶球。離球最近的一個(gè)隊(duì)員逼近持球隊(duì)員，直接伸腳搶球，或者利用身體接觸使持球隊(duì)員失去對(duì)球的控制，然后將球搶下。在此要特別注意的是，在逼近持球隊(duì)員的過(guò)程中要避免漏出傳球路線給對(duì)手，因此，要沿著傳球路線快速逼近。一般而言，除非對(duì)方護(hù)球和擺脫能力不強(qiáng)，否則一對(duì)一很難一下將球搶下來(lái)，因此通常是為了破壞對(duì)手傳接球的空間和傳球的精準(zhǔn)度，以及向前推進(jìn)的速度。

2. ??輪搶。輪搶也稱圍搶或包夾，是指多人（兩人及以上）輪流搶球。首先離球最近的幾名隊(duì)員將對(duì)方持球隊(duì)員圍住，使其無(wú)法出球，第一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行貼身逼搶，利用身體接觸等方式使持球隊(duì)員失去對(duì)球的控制，第二個(gè)隊(duì)員隨即將球搶走，如果第一個(gè)隊(duì)員被持球隊(duì)員擺脫則第二個(gè)隊(duì)員應(yīng)立即跟進(jìn)貼身逼搶，如此循環(huán)，直到將球搶下。在此過(guò)程中要注意的是，沒(méi)有進(jìn)行貼身逼搶的隊(duì)員應(yīng)始終將傳接球路線封住。輪搶能將球搶下的概率很大，在馬競(jìng)的一線隊(duì)和梯隊(duì)中被廣泛運(yùn)用。之前看南非未來(lái)杯，發(fā)現(xiàn)馬競(jìng)的萬(wàn)達(dá)希望之星孔蔭權(quán)對(duì)這一技術(shù)掌握的很熟練。

特此說(shuō)明: 有關(guān)逼搶和輪搶的技術(shù)由馬競(jìng)的萬(wàn)達(dá)希望之星 陳榮和陳晨蓁楊提供，在此特別感謝二位！

總結(jié):

1. ??球員的有球技術(shù)是以扎實(shí)的基本功為基礎(chǔ)，同時(shí)養(yǎng)成提前觀察的習(xí)慣(即預(yù)判)和獨(dú)立思考的能力同樣重要。

2. ??進(jìn)攻時(shí)無(wú)球隊(duì)員跑空檔的能力和主動(dòng)接應(yīng)的意識(shí)，遠(yuǎn)比有球隊(duì)員處理球的能力更為重要。

3. ??防守時(shí)無(wú)球隊(duì)員要時(shí)刻觀察身后，確保始終封住對(duì)手的傳接球路線，同時(shí)離球最近的隊(duì)員應(yīng)進(jìn)行貼身逼搶。

由上可知，球員的無(wú)球能力遠(yuǎn)比有球能力更為重要。在進(jìn)攻時(shí)如果不會(huì)跑位則接不到球，導(dǎo)致進(jìn)攻無(wú)法推進(jìn); 在防守時(shí)如果不會(huì)跑位盯人則會(huì)漏出傳球路線給對(duì)手，最終導(dǎo)致丟球。

而如果不會(huì)搶球技術(shù)則本方將難以獲得進(jìn)攻的球權(quán)。

綜上所述，我們的青訓(xùn)教練應(yīng)該圍繞提高球員上述的各項(xiàng)能力來(lái)設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容。